Training Log Archive: KurtIn the 7 days ending Aug 11, 2016:
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Thursday Aug 11, 2016 #
Note
Haha, nennt mich Geo-Kurt ihr Lappen!
Tuesday Aug 9, 2016 #
4 PM
Orienteering (Kindertraining) 32:58 [3] 4.1 km (8:02 / km) +108m 7:06 / km
ahr:133 max:174 (injured) shoes: pearl izumi em trail m 2 #3
Beim Postenhängen ging es noch gut, aber beim Schattenlaufen hat es wieder angefangen unterm Knie zu ziehen :(
7 PM
Strengths 20:00 [3]
Vorher auch noch ein bisschen Blackroll
Stretching 20:00 [1]
8 PM
Teamsports (Volleyball) 20:00 [1]
Monday Aug 8, 2016 #
11 AM
Cycling 37:59 [3] 12.83 km (20.3 kph) +122m
ahr:147 max:177
2 PM
Cycling 54:28 [3] 19.72 km (21.7 kph) +59m
ahr:147 max:173
Saturday Aug 6, 2016 #
9 PM
Cycling 2:25:28 [3] 66.1 km (27.3 kph) +427m
ahr:150 max:179 slept:4.5
Familientour. Leider ist meine Familie gerade im Urlaub
Friday Aug 5, 2016 #
4 PM
Strengths 18:00 [3]