Training Log Archive: Kurt

In the 7 days ending Nov 27, 2016:

activity

time

miles

Teamsports

2:00:00

Stretching

1:10:00

Strengths

45:00

Running

5:00

Total

4:00:00

[1-5]

2:45:00

1:30

0:00

11 AM

Stretching (Physio) 15:00 [0]

Nächstes Wochenende geht es wieder mit Laufen los :)

6 PM

Running warm up/down 5:00 [0]

Strengths 20:00 [4]

Stretching 25:00 [0]

3 PM

Teamsports (Football) 1:30:00 [3]

7 PM

Strengths 25:00 [3]

Stretching 15:00 [0]

8 PM

Teamsports (Volleyball) 30:00 [2]

Erst wenig anstrengend und erfolgreich und dann mit viel Bewegung und mehr Ernüchterung
#spieltdochendlich3mal

7 PM

Stretching 15:00 [0]

Physiotherapie
#balddannwirklich