http://www.orientierungslauf.de/routegadget/reitti...3. in der AK 5:22 hinter Tomi und 4:03 hinter Christoph
Meine Knie haben zum Glück nicht weh getan, obwohl sie sich in den Tagen davor nicht gut angefühlt haben
1: wahrscheinlich zu langsam los und dann auch noch die sichere Route außenrum +1:18
2: +0:59, war hier aber fast alles läuferisch
5: hab die Kreuzung nach der ganz großen mit dem Trinkposten nicht als solche wahrgenommen und bin den falschen Weg weiter, deshalb war ich dann kurz verwirrt +0:52
8: Am Anfang hätte ich den Weg noch mehr nutzen sollen und mich nicht durch die grüne Senke schlagen sollen +0:26
10: Kurz vorm Posten hab ich mir eingebildet, ich wäre zu weit links, deshalb bin ich da etwas verloren rumgeirrt und hab versucht die Gegend einer anderen Stelle auf der Karte zuzuordnen, bis dann andere AK-Läufer, die ich vorher überholt hatte, vorbeikamen - einfach dumm +2:29
11: nicht die optimale Route genommen, aber hier hab ich vor allem läuferisch gegeben bekommen +1:13
14: hätte man direkt machen sollen, neben dem Berg hat mich dann noch ein Posten angeleuchtet, da musste ich einfach hin +0:28
15: die gute südliche Route über den Sattel hab ich nicht gesehen +0:18
bin schon etwas unzufrieden, da waren einige Dummheiten dabei und bei 14 und 15 hätte ich wahrscheinlich locker die Bestzeiten aufstellen können
Aber ich bin glücklich dass meine Knie durchgehalten haben, das ist wenigstens etwas