Training Log Archive: KurtIn the 7 days ending Aug 13, 2017:
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Sunday Aug 13, 2017 #
2 PM
Running 17:58 [3] 3.51 km (5:07 / km) +11m 5:02 / km
ahr:175 max:193 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3
nicht langsam genug (und ich hatte vorher auch nix gegessen), deshalb musste ich erstmal eine kurze Gehpause einlegen
Running 14:56 [3] 2.93 km (5:06 / km)
ahr:180 max:192 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3
danach langsam genug weiter
Tuesday Aug 8, 2017 #
6 PM
Running 30:38 [3] 5.01 km (6:07 / km) +90m 5:37 / km
ahr:170 max:183 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3
Gaaaanz langsam
7 PM
Strengths 20:00 [3]
Stretching 10:00 [0]
8 PM
Teamsports (Volleyball) 30:00 [2]
Upps
Monday Aug 7, 2017 #
6 PM
Teamsports (Beachvolleyball) 2:00:00 [1]
letzte Prüfung verka...ähh geschafft, meiner Hand ging es wieder gut, also war nochmal ne Runde Volleyball. Es war zwar mehr los als an der Copacabana, aber es hat trotzdem Spaß gemacht
Allerdings sollte ich meinen Arm schonen, der verträgt das Schlagen nicht so
Allerdings sollte ich meinen Arm schonen, der verträgt das Schlagen nicht so