Training Log Archive: KurtIn the 7 days ending Sep 10, 2017:
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Sunday Sep 10, 2017 #
6 PM
Running 29:04 [3] 6.01 km (4:50 / km) +10m 4:48 / km
ahr:168 max:183 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3
Endlich mal wieder unterm 5er Pace :)
hatte die meiste Zeit ein leichtes Ziehen am linken Knie, aber das war noch im Rahmen
hatte die meiste Zeit ein leichtes Ziehen am linken Knie, aber das war noch im Rahmen
Running warm up/down 3:06 [2] 0.54 km (5:44 / km)
ahr:157 max:163 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3
den restlichen Weg nach Hause ganz locker
Tuesday Sep 5, 2017 #
6 PM
Running 30:02 [4] 5.11 km (5:53 / km) +85m 5:26 / km
ahr:183 max:204 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3