Training Log Archive: BorisGrIn the 30 days ending Nov 30, 2004:
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Orienteering 52:03 [4] 7.2 km (7:14 / km) +270m 6:05 / km
Running 20:00 [5] 3.43 mi (5:50 / mi)
Note
Orienteering 1:42:45 [4] 11.9 km (8:38 / km) +680m 6:43 / km
Orienteering 33:35 [4] 4.4 km (7:38 / km) +200m 6:13 / km