Training Log Archive: JakaIn the 30 days ending Nov 30, 2022:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||||||||||||||
Wednesday Nov 30, 2022 #
Tek 55:00 [3] 7.4 km (7:26 / km) +470m 5:38 / km
shoes: VJ Spark
Dokaj blatno in sneženo na vrhu. Po parih minutah spusta me krasno špikne v levi meči (kot krč), tako da se potem bolj vlečem do doma.
Saturday Nov 26, 2022 #
Tek (SZTL kratka ) 50:00 [3] 8.2 km (6:06 / km) +450m 4:47 / km
shoes: VJ Spark
Sicer pa lagan tempo, niti metra nisem hodil, trpel pa tudi ne. Morda pa sploh nisem tako zanič.
Thursday Nov 24, 2022 #
Tek 38:00 [3] 6.5 km (5:51 / km) +200m 5:04 / km
shoes: VJ Spark
Ekstra dobro počutje. Morda zaradi tega, ker je prvi pravi sončen dan, odkar sem se vrnil iz Por-a.
Wednesday Nov 23, 2022 #
Tek 26:00 [2] 3.5 km (7:26 / km) +120m 6:20 / km
shoes: VJ Spark
Laganica. Škoda, da nisem potem sam še podaljšal.
Tuesday Nov 22, 2022 #
Plavanje 48:00 [3] 2.0 km (24:00 / km)
Bolje kot zadnjič.
Saturday Nov 19, 2022 #
Tek 40:00 [3] 6.5 km (6:09 / km) +200m 5:20 / km
shoes: VJ Spark
Krasno je, ko pošast tako prosto laufa naokoli, se pa pozna, da v klance ni vlečne službe.
Friday Nov 18, 2022 #
Tek 23:00 [3] 4.0 km (5:45 / km) +50m 5:25 / km
shoes: VJ Spark
Thursday Nov 17, 2022 #
Tek 53:00 [2] 6.1 km (8:41 / km) +200m 7:28 / km
shoes: VJ Spark
Monday Nov 14, 2022 #
Plavanje 40:00 [2] 1.5 km (26:40 / km)
Sunday Nov 13, 2022 #
Tek warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: VJ Bold
Orientacija (OKA Trening) 43:00 [3] 4.5 km (9:33 / km) +150m 8:11 / km
shoes: VJ Bold
Začnem z Laro in malo debatirava, potem sam, potem spet malo z L, zadnji del pa z Neo.
Lepa hosta.
Saturday Nov 12, 2022 #
Tek 35:00 [3] 6.0 km (5:50 / km) +200m 5:00 / km
shoes: VJ Spark
Tudi samo za laufat so Rupe rajske.
Friday Nov 11, 2022 #
Tek 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km) +100m 5:27 / km
shoes: VJ Spark
Tuesday Nov 8, 2022 #
Hiking 1:10:00 [2] 7.0 km (10:00 / km) +500m 7:22 / km
shoes: VJ Spark
Grem nasproti L&Y. Sam v klanec hitreje kot potem z njima navzdol.
Friday Nov 4, 2022 #
Orientacija 55:00 [2] 6.0 km (9:10 / km) +100m 8:28 / km
shoes: VJ Bold
Thursday Nov 3, 2022 #
Tek 18:00 [3] 3.5 km (5:09 / km)
shoes: New Balance MT610
Namesto Y tokrat s sabo vzamem K&M. Sta manj zadihana.
Orientacija 30:00 [2] 3.5 km (8:34 / km) +100m 7:30 / km
shoes: VJ Bold
Meni najljubši teren od vseh v okolici. Mestoma je sicer potrebno zelo natančno branje detajlov, se pa da tudi fino palit.
Vmes 2x pa kakšno minuto kolikor gre hitro. Zadihan.
Wednesday Nov 2, 2022 #
Orientacija 50:00 [2] 6.0 km (8:20 / km)
shoes: VJ Bold
Lep teren, ključno bo dobro delo s kompasom.
Prvi del sledim Nei, gre ji dobro. Potem pa še sam malo pretegnem krake in sem mestoma super zadovoljen sam s sabo.
Tuesday Nov 1, 2022 #
Orientacija 1:20:00 [2] 6.5 km (12:18 / km) +150m 11:02 / km
shoes: VJ Irock
Skupaj z Neo, vmes se dosti pogovarjava in sproti analizirava. Za prvi stik s tem terenom ji gre dobro.
Orientacija 40:00 [2] 4.0 km (10:00 / km) +150m 8:25 / km
shoes: VJ Irock