Training Log Archive: JakaIn the 31 days ending Jul 31, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||||||||||||||||||
Tuesday Jul 29, 2014 #
Košarka 55:00 [3]
Monday Jul 28, 2014 #
Orientacija (Bubo Cup, day5) 45:00 [3] 5.0 km (9:00 / km) +200m 7:30 / km
shoes: inov-8 X talon 212 2
Že kar precej utrujen, je pa k sreči zadnji dan.
Sunday Jul 27, 2014 #
Orientacija (Bubo Cup, day4) 38:00 [3] 5.0 km (7:36 / km) +100m 6:55 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 3
poezija. Počutje fantastično.
Hiking (Postavljanje kt.) 1:25:00 [1] 7.0 km (12:09 / km) +250m 10:18 / km
shoes: inov-8 X talon 212 2
Postavljanje kt. na precej obsežnem območju, razjasnilo se je, tako da sem si vzel čas. Fajn.
Saturday Jul 26, 2014 #
Orientacija (Bubo Cup, day3) 45:00 [2] 5.0 km (9:00 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 3
Najprej v total brutal na Bisagi, kjer sem se precej lomil. Potem pa še ta hitri del Poncale.
Hiking (Nemci, postavljanje kt.) 42:00 [2] 3.5 km (12:00 / km)
shoes: inov-8 X talon 212 2
Friday Jul 25, 2014 #
Orientacija (Bubo Cup, day2) 48:00 [3] 5.8 km (8:17 / km) +180m 7:10 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 3
Zelo lepo, ti jutranji treningi so zakon.
Hiking 30:00 [1] 2.5 km (12:00 / km)
shoes: inov-8 X talon 212 2
Postavljanje kt.
Thursday Jul 24, 2014 #
Orientacija (Bubo Cup, day1) 50:00 [3] 6.0 km (8:20 / km) +200m 7:09 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 3
Pregled kt. za prvi dan. Krasno, uživaško.
Hiking (BC, postavljanje kt.) 45:00 [1] 3.5 km (12:51 / km) +100m 11:15 / km
shoes: inov-8 X talon 212 2
Brez težav. Malo utrujen in nenaspan.
Saturday Jul 12, 2014 #
Tek warm up/down 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 3
Orientacija race (WOC, štafeta) 55:15 [4] 6.2 km (8:55 / km) +280m 7:16 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 3
Friday Jul 11, 2014 #
Tek warm up/down 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 3
S karto, počutje dobro.
Orientacija race (WOC, srednje) 1:06:09 [4] 5.9 km (11:13 / km) +290m 9:00 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 3
Thursday Jul 10, 2014 #
Tek 32:00 [2] 6.0 km (5:20 / km)
shoes: New Balance MT610
Med balvani do jezera in malo naokoli. Precej zategnjen od poti.
Wednesday Jul 9, 2014 #
Tek (aktivacija) 25:00 [4] 4.5 km (5:33 / km)
shoes: New Balance, barefoot
Monday Jul 7, 2014 #
Tek (Fartlek) 47:00 [4] 9.5 km (4:57 / km) +170m 4:32 / km
shoes: inov-8 X talon 212 2
Fartlek po poteh. Počutje zelo dobro.
Sunday Jul 6, 2014 #
Odbojka na mivki 40:00 [2]
Saturday Jul 5, 2014 #
Orientacija 2:00:00 [1]
shoes: Inov-8 X-Talon 212
Označevanje kt. za Bubo Cup. Krasen teren, to bo zagotovo najbolj uživaška etapa tega Bubo Cupa.
Večino časa tekel, vendar tudi veliko stanja, ko sem označeval kt.
Orientacija 2:55:00 [1]
shoes: Inov-8 X-Talon 212
Označevanje kt. za Bubo Cup. V prvem delu zelo užival. Potem pa prišel v total brutal in sem imel vsega že dovolj. Precej skurjen v zadnje pol ure.
Friday Jul 4, 2014 #
Orientacija 2:50:00 [1]
shoes: Inov-8 X-Talon 212
Označevanje kt. za Bubo Cup. Brez prave volje. Čisto kruzanjue. Je pa teren lep.
Wednesday Jul 2, 2014 #
Tek (Fartlek) 45:00 [4] 9.5 km (4:44 / km) +200m 4:17 / km
shoes: inov-8 X talon 212 2
Težki fartlek na Šentvidu. Klance pune bombe, vse ostalo malo počasneje.
Tuesday Jul 1, 2014 #
Odbojka na mivki 40:00 [3]
Tek 40:00 [1] 6.5 km (6:09 / km)
shoes: New Balance, barefoot
Z Lolo en lahkoten večerni tek.