Training Log Archive: Jaka

dom-Cirnik-Straža-dom

Spet ta krog. Lepo sem se držal nazaj, na nobenem od vzponov nisem niti malo trpel, no pri spustu sem si pa kar privoščil, ko je bilo pa vse ravno prav blatno, da je tako lepo špricalo blato naokoli. Se mi zdi, da so takšni sivi dnevi ustvarjeni za dolge, počasne teke.

Mali Boršt

Zelo kilavo ogrevanje, 4' in po treningu še iztek do avta.

Mali Boršt

Začel počasi, ker še nisem bil ogret, lepo zadeval kontrole, ves čas imel reč pod nadzorom. Po 10' sem pojačal tempo, tehnično pa še naprej čudovito. V prvih 50', vsega skupaj za slabo minuto napak (nenatančnost v krogcu).
Potem sem pa doživel totalni mrk, česa takega pa že dolgo ne. Lahka dokaj kratka etapa, prva polovica spust, ko prideš v dolino prečkaš prvo pot, malo za tem je druga, padeš na križišče in si pod pobočjem, iz križišča se po azimutu vzpneš za dve izohipsi do kadunje. Ob zapuščanju kt. sem pogledal kompas, začel spust, bil hitro v dolini, tam sem se pa kar ustavil. Zadeve v naravi mi nikakor niso ustrezale tistemu na karti, tudi smeri so bile nekam čudne. Sem stal dobro minuto na onem križišču (tam kjer sem želel bit), poskušal ugotovit kje sem zajebal, ampak nič na karti ni zgledalo tako kot tisto v naravi. Sklenil sem, da to mora biti to križišče, čeprav sem bil zelo nesiguren, no po 10'' hoje, se mi je pa kar naenkrat vse spet poklopilo. Jako čudno.
Naprej dokaj ok, je pa ta prigoda ostala nekje v buči. No, tik pred ciljem sem stopil na neko reč, je prebila podplat in palec desne noge. Ampak nič resnega.

Šentvid, grebenski intervali po hosti

Pavza tako kot prejšnji teden 1'40'', časi pa v povprečju 5'' boljši. Počutil sem se pa težek, kot da nikamor ne gre. težke so bile predvsem noge, srce in pljuča so delali fajn. Še pri spustih ni bilo čutiti prave hitrosti. Zanimivo, da sem bil vseeno hitrejši.

Šentvid

Do štarta intervalov (20'), pavze med intervali (lahkotno tekanje,5x1:40), tek domov (18').

Stankovo

En krajši krog, da sem se malo preluftal. Vmes en 5' brutalen klanec in še en 2' prav tako brutalen spust.

V Brežice po opravkih, sem se trudil orng vrtet pedale.

Takoj po bicikilarnju standardne vaje za moč. Dobro počutje.

Precej resen špil.

Dutovlje

Mano a mano z Ivanom. Sem grdo popušil. Sicer pa užival.

Kazlje-Gradnje

Kot včeraj popoldne. Nekaj teka in precej stanja na kt. (odvezovanje vzame več časa kot zavezovanje). Počutje dobro.

Santa crocce

Počasi, užival v soncu in razgledu na morje.

Santa Croce

Počasen tek. Lep je ta del karte. Trava, nekaj kamenja in tu in tam kakšna vrtača.

Santa Croce

Počasen tek. Lep je ta del karte. Trava, nekaj kamenja in tu in tam kakšna vrtača.