Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jaka

In the 7 days ending Jun 8, 2014:

activity # timemileskm+m
  Orientacija1 2:24:13 10.94(13:11) 17.6(8:12) 780
  Fuzbal1 55:00
  Bicikl1 45:00 11.18(4:01) 18.0(2:30)
  Tek 2 45:00 5.28(8:31) 8.5(5:18)
  Total4 4:49:13 27.4 44.1 780

«»
2:39
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 8, 2014 #

Note

Odlaufati bi moral ene lepe dolge in simpatične srednje na Češkem, pa sem se v petek zvečer počutil zelo slabo (brez moči, boleče grlo, utrujen. Že četrtkov trening je kazal na to) in ker je bil nedeljski koncert cilj tega vikenda, sem obe tekmi izpustil. Modra odločitev, saj sem se z vsakim dnem počutil bolje.

Thursday Jun 5, 2014 #

12 PM

Tek 30:00 [3] 6.5 km (4:37 / km)
shoes: New Balance, barefoot

Jive

Nekaj ABC teka, pospeševanj. Počutje klavrno. Noge kot hrenovke.

Wednesday Jun 4, 2014 #

12 PM

Bicikl 45:00 [3] 18.0 km (2:30 / km)

Fino gonil.

Tuesday Jun 3, 2014 #

7 PM

Fuzbal 55:00 [3]

Na male gole, precej intenzivno. Noge so presenetljivo OK.

Monday Jun 2, 2014 #

11 AM

Tek warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 3

Pred tekmo v dolgem koridorju malo sem in tja.

Orientacija race (Coppa Italia Long WRE) 2:24:13 [4] 17.6 km (8:12 / km) +780m 6:42 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 3

Začel počasi, s ciljem narediti 0 nepotrebnih metrov. V prvem delu mi je šlo lepo, tudi užival sem, karta se lepo bere, teren sem razume. Nekaj manjših napak a zadovoljivo. Na prvi dolgi etapi sem izbral slabšo varianto okoli po poteh in tam me je počasi že začelo zmanjkovat, potem slabo izvedena naslednja dolga, takrat sem se že bolj boril za preživetje, kot da bi skoncentrirano gledal karto. Po kt. za gledalce sta me ujela Štamfi in še en pobič, tako da sem imel v najtežjem delu družbo. Smo bili počasni a vsaj natančni. Že takrat so me začeli mučiti krči na notranjih stegenskih mišicah, sem moral biti zelo previden pri odrivanju in pristajanju. Na poti sta mi pobegnila in takrat se je začelo romanje do cilja. V zadnjem kilometru povsem izčrpan, komaj da sem se še premikal. No, sem pa prišel v cilj. Je pa ta long preveč zame.

« Earlier | Later »