Training Log Archive: Jaka

Stankovo-Šentvid

Malo modificiran korg, tak sončen. Veliko izpostavljenosti soncu, kaj češ lepšga. Lepo lagano.

Ogrevanje, na iztek se pa nisem spravil

Spet Šojka. Super vreme, želel odlaufat hitreje kot zadnjič. V prvi klance je kar šlo, sem pa na prvem vmesnem času zaostajal 10'' in imel občutek, da se dosti bolj mučim kot zadnjič. Na ravnini/spustu me je pa začelo matrat. Takšen bodec kot že dolgo ne. Najbrž je bilo premalo časa med zajtrkom in tekom. Čisto na koncu prvega spusta sem se razletel kot oni Boeing v Ukrajini. Divota. No, kot maček sem v zraku naredil skrčko in krasno izpeljal zadevo. Sicer me boli levo zapestje, pa tudi desni komolec, ampak dokler so noge vredu, je vse OK.
V drugem vzponu sem pa začel trpet, takoj mi je bilo jasno, da sem precej počasnejši kot prejšnjič. Vmesni čas na vrhu je to potrdil (dobra minuta zaostanka). Zadnji spust je bil pa spet trpljenja, bodec, boleč hrbet (najbrž zaradi padca), tako da sem do cilja izgubil še minuto.
Danes očitno res nisem bil najbolje razpoložen.

Vmesni časi:
razcep Kratke in Dolge: 16:59
V dolini: 31:40
razcep Kratke in Dolge: 44:56

Še nekaj košarke s pobci, sem se pa precej šparal. Zapestje kar boli.

Šentvid

Na tak dan ne iti ven, bi bilo jako blesavo. Krog po Šentviških poteh, vmes 7x30''-1' pospeševanja v klanec. Boljše počutje kot včeraj.

Pregled karte. Pobočje je ubijalsko, na platoju mi je pa sonce teplo v oči. Švohcen v klance, po ravnem sem se pa kotelil med kamni. Zadnje pol ure že brez prave motivacije za branj karte.
No, je pa levo koleno ok.

Fajn ogrevanje, se je ravno sonce pokazalo in krasen blaten iztek, čez močvare.

Dobrava

Tokrat celoten interval po terenu. Nekaj praproti, jarkov, preskakovnja vej in tudi zelo lepe hoste. Odlično. To je to. Ko bom frajer, se pa v močvare spravim.
Me pa zvečer čudno boli notranja stran levega kolena, mehko tkivo, kot da bi si malo nategnil vez/mišico. Zanimivo, ne spomnim se nobenega takšnega ekstremnega giba. Bom videl kako bo jutri

Šentvid

Fartlek večinoma po poteh. Ogrevanje, ABC teka, kratki klanci, pa vmes malo počasnega teka, 2x5' tempo (pospeševanje). Pa spet klanci. In še iztek. Počutje pa hecno. Noge lahke, glava težka.