Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jaka

In the 7 days ending Mar 22, 2015:

activity # timemileskm+m
  Orientacija2 2:01:09 11.18(10:50) 18.0(6:44) 690
  Fuzbal1 55:00
  Tek 2 40:00 3.73(10:44) 6.0(6:40)
  Total3 3:36:09 14.91 24.0 690

«»
1:35
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 22, 2015 #

10 AM

Tek warm up/down (SiB dolge) 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 3

S Štamfijem do starta, malo poklepetala o pivu/vinu.

Orientacija race (SiB dolge) 1:20:03 [4] 11.7 km (6:51 / km) +440m 5:46 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 3

Spet tekma z napakami, ena za slabe tri munte in še ena za dobro minuto. Vsekakor precej preveč za tak teren.
Sicer pa spet švohcen, noge se niso lepo vrtele, me pa vsaj grlo ni peklo, je očitno včerajšnje zdravljenje s pivom pomagalo.
Štamfi me je dohitel (9') že po uri teka. Matr je palil. Kot da bi delal intervale. Je bil že precej skurjen, tako da je vsak klanček (tudi, ko je šel čez kak jarek) hodil, je pa vse ostalo bilo blazno hitro. Neverjetno kako se je oddaljeval.

Saturday Mar 21, 2015 #

1 PM

Tek warm up/down 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 3

Švohceno ogrevanje in švohcen iztek.

Orientacija race (SiB srednje) 41:06 [4] 6.3 km (6:31 / km) +250m 5:27 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 3

Ena jako neumna napaka (2') + še nekaj manjših za minuto. Sicer pa tehnično lepo, a brez prave moči. Švohcen v klance, samo tu in tam (na kakšni etapi po izohipsi) sem imel dober občutek glede hitrosti.
Grlo še boleče, ob globokem dihanju me je prav grdo ''rezalo''. Očitno se tale bolezen vendarle pozna.

Wednesday Mar 18, 2015 #

Note

Mah, očitno se nisem do konca pozdravil, tako da sem zadnja dva dni spet obnemogel. Pa takšno vreme je, no mi pa to sonce v kombinaciji s prehladom orosi oči. Moteča reč.

Monday Mar 16, 2015 #

6 PM

Fuzbal 55:00 [3]

Konkreten špil

« Earlier | Later »