Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jaka

In the 7 days ending Jun 7, 2015:

activity # timemileskm+m
  Orientacija3 2:27:24 10.44(14:07) 16.8(8:46) 530
  Fuzbal2 2:20:00
  Tek 4 1:55:00 13.17(8:44) 21.2(5:25) 70
  Total7 6:42:24 23.61 38.0 600

«»
2:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 7, 2015 #

10 AM

Tek warm up/down 23:00 [2] 3.0 km (7:40 / km)
shoes: VJ Irock

Kar solidno ogrevanje..zašvical sem pa takoj.

Orientacija race (Ig, DP srednje) 27:24 [4] 3.3 km (8:18 / km) +100m 7:13 / km
shoes: VJ Irock

Psihično sem se pripravil na zelenje, mantra pa je bila:"Glej karto."
Na prvo sem vse lepo izvedel, začel previdno in jo lepo zadel. Potem pa malo preveč na srečo in sem odlaufal na KT, ki je bila v krogcu, sicer mikrolokacija ni bila ista (gomila), ampak te gomile na karti itak nisem videl, ampak samo nekaj kamnitega, tako da sem bil ziher da je moja. Pa ni bila, sem se pa hitro umiril, se relociral in odlaufal na pravo KT.
Na 3.kt zato previdno, okrog po poti, potem sem pa padel v lepši ritem.
Do cilja še za dve minuti napak, predvsem nekaj nepotrebnega vijuganja v zelenem, zaradi premalo gledanja kompasa.
Očitno sem delal najman napak in je bilo to dovolj za zmago. V konkurenci s Hirbarjem najbrž ne bi bilo.
Sicer pa fizično zelo dobro počutje, niti v enem trenutku nisem imel občutka, da se res ženem. Kar kontrolirano torej.

Friday Jun 5, 2015 #

7 PM

Fuzbal 1:05:00 [3]

Spet klipani..ampak zabavno.

Thursday Jun 4, 2015 #

5 PM

Tek 42:00 [3] 7.5 km (5:36 / km)
shoes: Asic Gel Noosa-Tri 9

Postavljanje in pobiranje KT za Brežiški športni vikend, dodal še nekaj šprintkov.
Precej zategnjen.

Wednesday Jun 3, 2015 #

7 PM

Fuzbal 1:15:00 [3]

Špil z nekimi mangupi. Jao bože.

Tuesday Jun 2, 2015 #

8 PM

Tek 35:00 [3] 8.2 km (4:16 / km)
shoes: New Balance MT610

En večerni tek po poteh. Vmes 15' precej hitro (okoli 3:45/km).

Monday Jun 1, 2015 #

11 AM

Tek warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km) +70m 5:16 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 3

Do starta in še 500m do avta.

Orientacija 1:20:00 [2] 8.0 km (10:00 / km) +200m 8:53 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 3

Lokve

Pregled terena, odlaufal skoraj celo lansko elito. Tehnično lepo, fizično pa zanič, vse klance prehodil, tuid po ravno zelo počasi.
2 PM

Orientacija 40:00 [2] 5.5 km (7:16 / km) +230m 6:01 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 3

Nemci

Tokrat malo hitreje, vendar še vedno prepočasi, da bil predstavljalo kakšen resen tehnični izziv.

« Earlier | Later »