Training Log Archive: Jaka

Kilavo ogrevanje.

Že na prvo KT napaka, ko se prehitro ustavim, ker mislim, da sem že na poti za KT. Tako zelo sem siguren vase, da sem prepričan, da KT ni in že mislim nadaljevat, potem se pa prepričam, da vendrale moram it naprej po jarku in jo bom zagledal. In tako je bilo. Slaba minuta napake.
Do cilja z izjemo odseka od 17KT do 19KT, ko sem bil v nekem čudnem stanju popipsane muhe in brez prave motivacije motovilil sem in tja, tehnično suvereno.
Na začetku etape 12-13, med vzponom, sem požrl gel, se razpočil kot Popaj in si po nekaj sekundah spusta zvil desni gleženj, tako da sem potem cel spust hodil/počasi tekel. Pa sta šli dve minuti. No, sem si pa vsaj toliko uhodil gleženj, da je šlo naprej brez posledic.

Sicer prav lepe stezice za kak počasen dolg tekaški trening, z orientacijo pa tole danes ni imelo prav veliko veze. Morda ena varianta na celotni progi in še ena etapa, ki morda malo diši po varianti. Vse ostalo, trivialno. 84% razdalje, ki sem jo pretekel sem bil na poteh.

Po tekmi se počutim premalo skurjen, kljub temu, da so me v zadnjih 5-10' malo načenjali krči. Zanimivo.

En krogec po Rožniku, da sem malo preluftal možgane. Potke okoli Šišenskega hriba so tako simpatične, da bi morda celo bilo zabvno narediti približno kilometrski krog in ga ponavljati do nezavesti.

Čez Rožnik, do starta intervalov, tam nekaj iskanja najboljše linije. Po intervalih pa še nekaj iskanja izgubljene krave, ki je tik pred koncem zadnjega intervala zapustila čredo, potem pa je ni bilo na izhodišče. Zato smo se malo bali, da je ni napadel kak hudoben volk. Vse se je srečno izšlo, tako da še tek domov.

Koseški boršt: Andrej, Pero in ŽLŠ

Krasni intervali po terenu, vmes nekaj klanca in tudi spusta, preskakovanja podrtih dreves. Simulacija tekme torej. Špica.
Bil sem opremljen s ključi, ki so v žepu na hrbtu dresa tako lepo žvenkljali, da sem moral biti krava vodnica. No, je pa čreda čudovito šibala sem in tja in me silila v to, da sem se konkretno gnal, da sem vsaj kolikor toliko imel ostale na oku.
Super trening.

C • Odlično! 1

Čez Rožnik do štarta, tam nekaj stanja, tako da sem se ohladil in v prvega nisem startal optimalno ogret.
Na poti domov se mi je zgodila najbolj simpatična reč v moji tekaški ''karieri''. Ko sem se bližal stolpu, mi je naproti prišla družina: oče, mama in sin, star kakšnih 10let. Tamali se je takoj zadrl:"Lej ga, kako trimčka!" Medtem sem bil že mimo in slišal fotra:"Ne Anže, pa ne no, ne spet...". Sem pogledal nazaj in videl malega, kako se je zagnal za mano kot pes..:) No, ker sem moral zavit z grebena, sem nalašč malo pokrajšal in se dokaj hitro spustil čez nekaj porušenega vejevja. Pobič je obstal na grebenu in se zadrl:"Uauu, oči, glej ga. K srna!"
Upam, da bo fant kdaj hotel tudi sam biti tak...

Gregor in Žan

Žan je laufal samo v klanec, Gregor prva dva z mano, potem pa se je pridružil Žanu.
No, fajn sta me vlekla navzgor, če bi bil sam, se ne bi tako potrudil. Po ravnem in navzdol pa sam, počutje pa v vseh intervalih dobro. Na spustih ni bilo tisih običajnih mehkih nog, ko so kot hrenovke.
Časi: 5:55, 5:52, 5:43, 5:52.
Glede na to, da je na grebenu zdaj ena porušena smreka in je traba iti daleč naokoli, so časi čisto spodobni.