Training Log Archive: Jaka

Dokaj dobro izvedeno ogrevanje. Ko sem zjutraj vstal, sem se počutil presenetljivo dobro. Dosti bolje kot običajno po tekmi kot je bila včerajšnja.
Med ogrevanjem sicer pri teku v klanec čutim, da le ni tako bajno, slabo pa tudi ne.

ŽLŠ starta slabo minuto pred mano, Pero pravi, da Mark prihaja takoj za Vidom.
Startam sproščeno, na spustu ne pretiravam, 1.KT brez težav. Lep začetek.
Potem se odločim, da bom pospešil, na pol etape mi še vse štima, potem pa vedno manj, ampak se nekako prepričujem, da so objekti, ki jih vidim v naravi tisti, ki jih vidim na karti. Tako palim, dokler se le ne prepričam, da nekaj ne štima. In relociram se 200m od KT, nekje na slabi polovici etape na 3.KT. Sranje. Na KT potem zanesljivo, kljub negativnim mislim v buči (vmesni časov še ni, ampak po občutku sem pušnil nekje med 2:30 in 3minute).
Prepričan sem da sta ŽLŠ in Pero daleč pred mano, prepričujem se, da mi preostane samo še divjaški napad, po drugi strani pa si prigovarjam, da lahko tudi onadva naredita napako in se zadržujem. Z mešanimi občutki nadaljujem v precej solidnem stilu. Manjši napaki po 15'' na 6.KT in 9.KT. Na poti na 11.KT slišim dretje in sem prepričan, da sta fanta že na KT za gledalce. S to mislijo zelo balavo izvedem 12.etapo, kjer sem v resnici tik nad KT, mislim pa, da sem pod njo zato grem po jarku gor. Napaka za kakšno 1'.
Do cilja lepo, mi pa pade tempo (vsaj zdi se mi tako). No, ko zapustim 100ko, zagledam ŽLŠ v koridorju, ampak precej pred mano. Me kar potre, ker očitno nisem bil tako daleč, kot sem ves čas mislil.
Pero pa itak sploh ni startal takoj za mano, ampak kakšnih 5' kasneje.
Že dolgo (po bolezni zanesljivo ne, saj vse skupaj jemljem kot hec) nisem bil tako razočaran. Naredil sem vsaj za 4' napak in na cedilu pustil Andraža in Vida, ki sta svoje delo opravila tako kot treba. Ne vem kdaj sem na štafetah nazadnje tako zatajil.
Prvi nauk današnjega poraza je: It ain't over till it's over.
Drugi: ne bodi cepec.

C • Jaka, če si pravi, boš na k... 1

Totalno neresno ogrevanje, kar se mi na take sorte tekmah kar pogosto zgodi. Pridem pozno, potem se pa pogovarjam s folkom in sem pozen, nasploh zanič priprava na tekmo.

Šokiran, ko pogledam karto, saj z izjemo dolin in večjih poti nisem sposoben razbrati ničesar (najverjetneje posledica tega, da nič, ampak res nič ne laufam na 1:15000). Zato začnem počasi, hodim, vidim da je okoli po poti najbolj zanesljivo in grem. Trudim se študirat za naprej, ampak imam blazne težave z branjem karte, zato je tempo bolj švoh.
Na tretjo izberem dokaj solidno varianto, ampak jo izvedem jako kilavo, vsaj 3x zgrešim križišče in potem pot zapustim 50m prepozno ter se prebijam na pot, (to se ponavlja čez celo progo).
Prvo resno napako (slaba minuta) naredim tik pred 5KT, napadem lepo, vendar ne razberem jarka pod krogcem in mi potem ni nič jasno.
7 KT pridem previsoko (še pol minute). Na 9KT grem zgoraj, mislim, da je dobra varinata, zdaj pa vidim da imam minuto slabši časi od Jana, verjetno je naravnost bolje (moram vprašat Jana).
Do 16KT, skoraj na vsako napaka, predvsem nesposobnost branja karte, vijuganje, nepotrebno stanje,...
Na 17KT izberem super varianto, ampak potem nevede zgrešim križišče in popravljam (tu sta ziher šli 2minuti). Grozljiva napaka na 20KT, ko si popolnoma napačno predstavljam teren, greben zamenjam za dolino. Sicer grem čisto lepo v smeri na KT, a mi ni nič jasno, zato naredim en dodaten krogec, predno pogruntam v čemuje problem.
Do cilja se mučim s krči, tehnično še najboljši del cele tekme.
Tako od oka, vsaj za kakšnih 8' čistih napak, je bilo pa poleg tega še ogromno nepotrebno izgubljenega časa, s stanjem, vijuganjem,itd.
V bistvu zelo slaba izvedba, popolnoma neagresiven pristop, bolj je teren mene dominiral kot jaz teren.

Rožnik

Klance hitro, ostalo počasi. Počutje v nogah bolj švoh, v glavi pa super. Po dolgem času tek v dežju, stopil sem skoraj v vsako lužo, ki je bila koliko toliko na poti. Ko sem se vračal sem bil tak kot orientacist mora biti, blaten. Ne semaforju mi je celo šofer trole potrobil in dvignil palec.

Bolj kilavo ogrevanje. Namesto izteka pa sprehod s pobcema do doma. Me zanima, kako se bo to jutri poznalo.

Gregor, Pero na ŽAKu

Fanta sta delala 400m-800m-400m-800m-400m, pavza po 400m 1' po 800m 2'. Naredila sta dve seriji, jaz sem prvo zamudil, tako da sem se jima pridružil pri drugi.
Z držanjem tempa okoli 76'' (400m) in 160'' (800m) nisem imel pretiranih težav. Se je pa pri zadnji 400ki pokazalo, da nimam hitrosti. Fanta sta šla na polno in me pustila daleč zadaj, jaz sem pa komaj da laufal 2'' hitreje kot prejšnji dve 400m.
Trening je bolj kot kakim resnim intervalom služil prepihu v buči.