Training Log Archive: JakaIn the 7 days ending Jun 19, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Jun 18, 2016 #
4 PM
Fuzbal race 1:25:00 [3]
Turnir Glavni na vasi
4 tekme po dobrih 20min igre. Po začetnem debaklu smo se pobrali in prišli do finala, kjer smo izgubili po penalih. Danes (nedelja) me vse boli. Levi gleženj, desno koleno in skoraj vse mišice. Od nog, prek hrbta do vratu.
4 tekme po dobrih 20min igre. Po začetnem debaklu smo se pobrali in prišli do finala, kjer smo izgubili po penalih. Danes (nedelja) me vse boli. Levi gleženj, desno koleno in skoraj vse mišice. Od nog, prek hrbta do vratu.
Thursday Jun 16, 2016 #
1 PM
Tek warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km) +50m 6:40 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre
Lagano ogrevanje.
Orientacija (Jezero, ZL9) 31:31 [3] 4.1 km (7:41 / km) +200m 6:11 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre
Gregor, Ivan, Pero
Ivanov cilj je bil, da mi ves čas sledi, tako mi je zelo uspešno ves čas dihal za vrat, kar mi je bilo v resnici precej zabavno.
Lepo skoncentrirano, z izjemo dveh napak, ki sta skupaj vzeli kakšno minuto in pol. Pri prvi nisem najbolj razumel karte (vegetacija) in šel mimo skoka na katerem je bila KT, kljub temu, da sem ga videl. Druga je bila pa čista neumnost. Vseeno zadovoljen.
Teren je pa sploh fantastičen, to bo zakon poligon za trening, ko bo karta večja.
Ivanov cilj je bil, da mi ves čas sledi, tako mi je zelo uspešno ves čas dihal za vrat, kar mi je bilo v resnici precej zabavno.
Lepo skoncentrirano, z izjemo dveh napak, ki sta skupaj vzeli kakšno minuto in pol. Pri prvi nisem najbolj razumel karte (vegetacija) in šel mimo skoka na katerem je bila KT, kljub temu, da sem ga videl. Druga je bila pa čista neumnost. Vseeno zadovoljen.
Teren je pa sploh fantastičen, to bo zakon poligon za trening, ko bo karta večja.
Wednesday Jun 15, 2016 #
5 PM
Tek tempo 53:00 [4] 11.0 km (4:49 / km) +70m 4:40 / km
shoes: Asic Gel Noosa-Tri 9
Po Rožniku in Koseškem Borštu, začnem počasi, po 10' pa pospešim in skoraj ves čas (z izjemo nekaj spustov) laufam v konkretnem tekmovalnem tempu.
Krasno sem se spumpal.
Krasno sem se spumpal.
Tuesday Jun 14, 2016 #
7 PM
Tek 40:00 [1] 6.5 km (6:09 / km)
Z Lolo en krogec. Vmes tudi nekaj hoje. Je kar mučno laufat tako počasi.