Training Log Archive: JakaIn the 7 days ending Jan 8, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 8, 2017 #
Vaje za moč 42:00 [4]
Standardne vaje za moč
Saturday Jan 7, 2017 #
10 AM
Tek 45:00 [3] 9.0 km (5:00 / km)
shoes: New Balance, barefoot
Z bratom po domačih koncih.
Thursday Jan 5, 2017 #
7 PM
Tek warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: inov-8 rocklite 285
Malo ogrevanja pred treningom.
Orientacija (AOK Gotska, Žejski hrib) 35:00 [2] 3.8 km (9:13 / km)
shoes: inov-8 rocklite 285
Že na 2. me zavede druga luč, potem nekaj časa solidno, ko pa spet nekoga dohitim me opojni soj svetilke nekoliko vrže iz smeri, v tem stilu do cilja. Težko je v podrtem, vmes se s spodnjim delom vampa napičim na rogovilo, a izgleda da ne bo nekih resnih posledic, v kolikor mi ne pušča mehur. Bom videl jutri...
Wednesday Jan 4, 2017 #
2 PM
Tek 38:00 [2] 7.0 km (5:26 / km) +80m 5:08 / km
shoes: Kalenji modre
En krogec po Rožniku, z izjemo zadihanosti v strme klance, dobro počutje, vmes nekaj minut celo hitreje.
Monday Jan 2, 2017 #
11 AM
Tek 26:00 [2] 5.0 km (5:12 / km)
shoes: New Balance, barefoot
Že dva dni me bolijo stegna (očitno od spusta z Lisce), pa sem se šel malo pretegnit. Po 5' super počutje.
Vaje za moč 30:00 [4]
Še standardne vaje za moč.