Training Log Archive: Jaka

Lagano ogrevanje, počutje nikakvo. Slabo spal, vroče je in nič se mi ne da.

Dve mantri:
1. začni počasi
2. izbiraj poti

Tega, sploh prvega, sem se držal celo tekmo. Prvih 10' sem imel ogromne težave s tem, da so bile severnice pod kotom, sploh zato, ker je bilo v tem delu ogromno poti slabo vidnih in sem se zanašal na kompas, s katerim pa se nikakor nisem spoprijateljil, tako da veliko vijuganja. Potem nekoliko bolje, sem pa ves čas držal tak trening tempo, da me ne bi preveč pobralo, pa me je vseeno. Največjo krizo sem imel med 80'-100', ko me je vsak klanček zdelal, potem sem pa za zadnjih 15' nekako prišel k sebi, je pa res, da sem največji napaki (skupaj za kakšni 2') naredil ravno v tem delu. Niti v enem trenutku tekme nisem imel občutka, da sem hiter.
Na poti na 3.KT sem si zvil levi gleženj, desnega, s katerim imam težave, sem bandažiral in je bilo vse ok. Bolečina me je motila samo med spusti, v zadnje pol ure, me je začeli boleti pa še levo koleno (udarec od prejšnejga tedna). Invalid sem.
Zdaj, zvečer, je pa levi gleženj kaput in ne morem stopit na nogo, mogoče pa zato ne čutim utrujenih mišic.

Prešnica

Pregled stanja ograj po tekmi. Vse stoji.

Do PST-ja in nazaj.

Moj najljubši trening, samo da tokrat, zaradi ne povsem zdravega kolena in gležnja, ne po terenu ampak kar na PST-ju. Med ogrevanjem sem se počutil katastrofalno, po prvem intervalu pa je steklo.
Če kilometrske razdalje med oznakami na PST-ju držijo, sem laufal s tempom 3:28/km. Vse štiri intervale lepo konstantno.

Postavljanje listkov Hubelj

Vzel sem si čas, res počasi, koleno še boli, sploh med spusti.