Training Log Archive: JakaIn the 7 days ending Sep 3, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 3, 2017 #
11 AM
Tek warm up/down 25:00 [2] 3.0 km (8:20 / km)
shoes: VJ Irock
Še kar soldino ogrevanje, me pa od včerajšnjega spusta do avta precej bolijo stegna.
Orientacija race (JaSam O-Summer ) 1:03:30 [3] 7.7 km (8:15 / km) +350m 6:43 / km
shoes: VJ Irock
Na 1.KT rahlo previsoko, potem se zberem in nekaj KT odlaufam zelo solidno, tempo pa je tak kot sem v tem momentu sposoben. Na poti na 9.KT prestavim prst na 10 KT, jo čudovito zadenem in odlaufam naprej na 11KT, po pol minute pa pogruntam, da na 9KT, sploh nisem bil, tako da se vračam. Do cilja solidno, a počasi. Vsega skupaj za kakšne 3 minute napak.
Saturday Sep 2, 2017 #
12 PM
Orientacija race (JaSam O-Summer ) 32:55 [3] 4.2 km (7:50 / km) +175m 6:29 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre
Tekma po dolgem času. Suvereno brez ogrevanja, začel sem previdno, na drugo prišel malo prenizko. Potem sem skušal malo dvignit tempo, pa sem presvoh za take reči. Vmes še nekajkrat po pol minute napake, vsega skupaj za kakšni dve minuti.
Teren je pa res lep, prehoden, zanimiv. Super za kak trening.
Teren je pa res lep, prehoden, zanimiv. Super za kak trening.