Training Log Archive: JakaIn the 7 days ending Oct 15, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 15, 2017 #
10 AM
Tek long 1:14:00 [2] 14.5 km (5:06 / km)
shoes: Asic Gel Noosa-Tri 9
Z Rokom po nasipu. Laganini.
Saturday Oct 14, 2017 #
3 PM
Tek warm up/down 35:00 [2] 5.0 km (7:00 / km)
shoes: VJ Irock
Za štafeto precej solidno ogrevanje, po tekmi se pa tokrat celo na 10min iztek spravim.
Orientacija race (Cro DP mešane štafete) 14:08 [4] 3.2 km (4:25 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 3
Jako enostavna orientacija v zapuščeni vojaški bazi, ki so jo pred leti spremenili v kampus, ki je vsaj ob sobotah mrtev.
Nažiganje po travi med bloki, verjetno za kakšnih 20sek napak vsega skupaj. Enak čas kot Matija, tako da zadovoljen.
Nažiganje po travi med bloki, verjetno za kakšnih 20sek napak vsega skupaj. Enak čas kot Matija, tako da zadovoljen.
Friday Oct 13, 2017 #
6 PM
Vaje za moč 38:00 [3]
Standardne vaje za moč
Thursday Oct 12, 2017 #
6 PM
Tek 1:10:00 [3] 11.5 km (6:05 / km)
shoes: New Balance Vazee Rush
Spet s študenti, lagano, vmes ABC teka.
Tuesday Oct 10, 2017 #
4 PM
Tek (Grand Colombier) 45:00 [3] 7.0 km (6:26 / km) +250m 5:27 / km
shoes: New Balance Vazee Rush
Po grebenu s pogledom na Mont Blanc.