Training Log Archive: JakaIn the 7 days ending Oct 22, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 22, 2017 #
11 AM
Orientacija (DROT TK) 55:00 [2] 6.0 km (9:10 / km) +120m 8:20 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 3
Lepa dolina
Krasen tek v skupini, vmes pademo s karte a nič ne de.
Krasen tek v skupini, vmes pademo s karte a nič ne de.
Saturday Oct 21, 2017 #
11 AM
Orientacija race (DP mešane štafete) 17:17 [3] 3.1 km (5:35 / km)
shoes: New Balance Vazee Rush
Brez omembe vrednega ogrevanja in s slabim občutkom med tekom. Nisem se uspel priganjat kot bi želel.
5 PM
Fuzbal (DROT TK) 1:00:00 [2]
Malo preganjanja za žogo.
Friday Oct 20, 2017 #
11 AM
Orientacija (DROT TK) 32:00 [2] 3.5 km (9:09 / km) +70m 8:19 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 3
Jezero
Lepo mi je šlo.
Lepo mi je šlo.
Wednesday Oct 18, 2017 #
6 PM
Tek warm up/down 35:00 [2] 6.5 km (5:23 / km)
shoes: Asic Gel Noosa-Tri 9
Do starta treninga, tam en krogec in še domov.
Orientacija (Gotska sprint) 11:10 [4] 2.5 km (4:28 / km)
shoes: New Balance Vazee Rush
Mark je pripravil trening štafet na Gotski. Imel sem kar precej težav z branjem karte zaradi slabšega tiska, sicer smo se pa fino preganjali.
Tuesday Oct 17, 2017 #
6 PM
Tek 1:15:00 [3] 15.0 km (5:00 / km)
shoes: New Balance Vazee Rush
S študenti
Fajn ogrevanje, potem pa fartlek 30min (1min hitro, 1 počasi). Hitre minute tempo okoli 3:30/km oziroma malo hitreje. Zadnji dve hitri minuti že z nikakvo tehniko teka.
Potem še dobrih 20min izteka do doma. Fino.
Fajn ogrevanje, potem pa fartlek 30min (1min hitro, 1 počasi). Hitre minute tempo okoli 3:30/km oziroma malo hitreje. Zadnji dve hitri minuti že z nikakvo tehniko teka.
Potem še dobrih 20min izteka do doma. Fino.