Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jaka

In the 7 days ending Nov 26:

activity # timemileskm+m
  Tek 3 1:35:30 10.44(9:09) 16.8(5:41) 225
  Vaje za moč2 1:26:00
  Fuzbal1 1:15:00
  Orientacija1 45:00 3.73(12:04) 6.0(7:30) 150
  Total6 5:01:30 14.17 22.8 375

«»
1:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 26 #

3 PM

Fuzbal 1:15:00 [3]

To je pa bil Fuzbal (ko sem med najslabšimi na igrišču). Včasih sem to počel 5x na teden po dve uri, to so bili cajti.

Saturday Nov 25 #

5 PM

Vaje za moč 45:00 [4]

Vaje za moč

Friday Nov 24 #

9 AM

Tek warm up/down 37:00 [2] 7.0 km (5:17 / km) +50m 5:06 / km
shoes: New Balance Vazee Rush

Do Tivolija, na Rožnik in nazaj domov. Lep dan.

Tek tempo 18:30 [4] 4.8 km (3:51 / km) +75m 3:34 / km
shoes: New Balance Vazee Rush

Mark in Štanfi

Krog na Rožniku. Naj bi bilo 20min za 4:00/km, pa mi že po prvem km pobegneta, tako da se potem mučim sam.
Počasen sem, ampak nič ne de, je vsaj prostor za napredek.

Thursday Nov 23 #

12 PM

Tek warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Do starta

Orientacija (Dutovlje) 45:00 [3] 6.0 km (7:30 / km) +150m 6:40 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Sem pričakoval, da bom hitrejši. Brez nekih napak.

Tuesday Nov 21 #

6 PM

Vaje za moč 41:00 [4]

Standardne vaje za moč

Vedno bolje.

Monday Nov 20 #

Tek 30:00 [1] 3.5 km (8:34 / km) +100m 7:30 / km
shoes: inov-8 X talon 212 2

Poberem par KT od SOM-a, potem pa savna.

« Earlier | Later »