Training Log Archive: JakaIn the 7 days ending Nov 26, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 26, 2017 #
3 PM
Fuzbal 1:15:00 [3]
To je pa bil Fuzbal (ko sem med najslabšimi na igrišču). Včasih sem to počel 5x na teden po dve uri, to so bili cajti.
Saturday Nov 25, 2017 #
5 PM
Vaje za moč 45:00 [4]
Vaje za moč
Friday Nov 24, 2017 #
9 AM
Tek warm up/down 37:00 [2] 7.0 km (5:17 / km) +50m 5:06 / km
shoes: New Balance Vazee Rush
Do Tivolija, na Rožnik in nazaj domov. Lep dan.
Tek tempo 18:30 [4] 4.8 km (3:51 / km) +75m 3:34 / km
shoes: New Balance Vazee Rush
Mark in Štanfi
Krog na Rožniku. Naj bi bilo 20min za 4:00/km, pa mi že po prvem km pobegneta, tako da se potem mučim sam.
Počasen sem, ampak nič ne de, je vsaj prostor za napredek.
Krog na Rožniku. Naj bi bilo 20min za 4:00/km, pa mi že po prvem km pobegneta, tako da se potem mučim sam.
Počasen sem, ampak nič ne de, je vsaj prostor za napredek.
Thursday Nov 23, 2017 #
12 PM
Tek warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: inov-8 X talon 212 modre
Do starta
Orientacija (Dutovlje) 45:00 [3] 6.0 km (7:30 / km) +150m 6:40 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre
Sem pričakoval, da bom hitrejši. Brez nekih napak.
Tuesday Nov 21, 2017 #
6 PM
Vaje za moč 41:00 [4]
Standardne vaje za moč
Vedno bolje.
Vedno bolje.
Monday Nov 20, 2017 #
Tek 30:00 [1] 3.5 km (8:34 / km) +100m 7:30 / km
shoes: inov-8 X talon 212 2
Poberem par KT od SOM-a, potem pa savna.