Training Log Archive: JakaIn the 7 days ending Jan 28, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 28, 2018 #
6 PM
Tek long 1:32:00 [2] 18.0 km (5:07 / km)
shoes: New Balance, barefoot
Romantičen tek brez lučke v mesečini in večernih meglicah, polovico po asfaltu, drugi del po njivskih poteh.
Saturday Jan 27, 2018 #
10 AM
Tek warm up/down 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: VJ Iroc rdeče
Kilavo ogrevanje zaradi zamujanja, iztek pa toliko da je bil.
Tek (Šojka kratka) 46:33 [4] 9.0 km (5:10 / km) +560m 3:57 / km
shoes: VJ Iroc rdeče
Želel laufati hitreje, pa me je prvi klanec zabil, na spustu sem se šparal, ker me koleno še vedno malo boli, v zadnjem klancu pa nekoliko nemotiviran. Vseeno par sekund hitreje kot zadnjič.
Thursday Jan 25, 2018 #
6 PM
Vaje za moč 32:00 [4]
Vaje za moč trupa
Koleno sicer še precej boli, je pa bolje kot včeraj.
Koleno sicer še precej boli, je pa bolje kot včeraj.
Wednesday Jan 24, 2018 #
1 PM
Orientacija 1:10:00 [3] 13.0 km (5:23 / km) +220m 4:58 / km
shoes: New Balance Vazee Rush
Rožnik, vmes 8x15-20" pune bombe.
Desno koleno je ok, sem se pa tokrat na enem od spustov razletel in si razcvetel levo koleno in stegensko mišico.
Obdobje poškodb očitno.
Desno koleno je ok, sem se pa tokrat na enem od spustov razletel in si razcvetel levo koleno in stegensko mišico.
Obdobje poškodb očitno.