Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jaka

In the 7 days ending Feb 11:

activity # timemileskm+m
  Orientacija4 6:27:37 26.53(14:37) 42.7(9:05) 790
  Tek 4 1:20:25 9.63(8:21) 15.5(5:11)
  Vaje za moč1 35:00
  Total7 8:23:02 36.16 58.2 790

«»
4:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 11 #

10 AM

Tek warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
shoes: VJ Iroc rdeče

Ogrevanje do starta in še malo sem in tja.

Orientacija race (POM, Stage 2) 1:42:21 [4] 18.0 km (5:41 / km) +620m 4:51 / km
shoes: VJ Iroc rdeče

Lušen terenčič. Paljba, najboljši v SME so šli 4min/km (zračna razdalja)! Sem pričakoval, da bom imel težave z branjem 1:15000 pa je dobro šlo. Tudi crknil nisem, kar pa pomeni, da sem bil prepocasen. Napak za kakšni dve minuti.

Saturday Feb 10 #

12 PM

Tek warm up/down 25 [2] 3.5 km (7 / km)
shoes: New Balance Vazee Rush

Nekaj ogrevanja in iztek s Stanfijem.

Orientacija race (POM, Stage 1) 40:16 [4] 8.7 km (4:38 / km) +120m 4:20 / km
shoes: New Balance Vazee Rush

Mestna tekma po Evori. Kljub temu, da ne maram sprintov sem užival. Brez nekih napak, za routečojse pa itak ne vem ali sso bili dobri ali ne.

Friday Feb 9 #

9 AM

Tek 25:00 [2] 5.0 km (5:00 / km)
shoes: New Balance Vazee Rush

Jutranje spoznavanje Portela.
2 PM

Tek 40:00 [2] 5.0 km (8:00 / km)
shoes: VJ Iroc rdeče

Po terenu modela vendar brez karte.

Tuesday Feb 6 #

10 AM

Orientacija 2:55:00 [1] 11.0 km (15:55 / km) +50m 15:33 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Postavljanje listkov Lipica.
2 PM

Orientacija 1:10:00 [1] 5.0 km (14:00 / km)
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Postavljanje listkov Kazlje.

Monday Feb 5 #

5 PM

Vaje za moč 35:00 [4]

Standardno

« Earlier | Later »