Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jaka

In the 7 days ending Feb 18:

activity # timemileskm+m
  Orientacija3 3:47:59 20.32(11:13) 32.7(6:58) 1030
  Tek 2 43:00 3.73(11:32) 6.0(7:10)
  Vaje za moč1 42:00
  Total4 5:12:59 24.05 38.7 1030

«»
1:49
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 18 #

11 AM

Vaje za moč 42:00 [4]

Standardne vaje za moč

Friday Feb 16 #

11 AM

Orientacija 1:40:00 [1] 9.0 km (11:07 / km) +150m 10:15 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Postavljanje listkov Kazlje

Ekstra dobro počutje.

Tuesday Feb 13 #

9 AM

Tek warm up/down 18:00 [2] 2.5 km (7:12 / km)
shoes: VJ Iroc rdeče

Kar solidno počutje.

Orientacija race (POM, stage 4) 1:31:40 [4] 16.6 km (5:31 / km) +620m 4:39 / km
shoes: VJ Iroc rdeče

Lovski start, hitro se mi pridruži mojster, ki starta dobrih 10sekund za mano. Potem precej časa skupaj, on je malo hitrejši, jaz natančnejši. V metuljčki se izgubi, tako da nadaljujem sodelovanje z nekim drugih moajstrom, ki je še hitrejši in se ves čas oddaljuje.
Malo pred prehodom arene z boljšo varianto ujamem večjo skupino (4-5 oseb), a se mi odveže čevelj, ki ga moram zavezat, tako da mi pobegnejo. Vidim jih samo še tu in tam in pridem v cilj dobrih 30sekund za njimi.
Glede na počutje dan prej, zelo zadovoljen. Sploh nisem bil tako sesut med tekmo.
Napak za kakšno minuto.

Monday Feb 12 #

11 AM

Tek warm up/down 25:00 [2] 3.5 km (7:09 / km)
shoes: VJ Iroc rdeče

Med ogrevanjem me stegenske mišice bolijo za popizdit, po 20min ni veliko bolje. Za iztek sem pa prelen, kar bom najbrž jutri obžaloval.

Orientacija race (POM, Stage 3) 36:19 [4] 7.1 km (5:07 / km) +260m 4:19 / km
shoes: VJ Iroc rdeče

Palijona, če bi lahko palil..., sem se pa v vsak kanček vlekel kot megla. No, napak skoraj da nisem delal, morda za kakšnih 40sek.
Pričakoval sem, da bo tehnično težje, sem pa vseeno blazno užival. Še bolj bi, če ne bi bil tako zjeban. Malo se že nabira to laufanje...

« Earlier | Later »