Training Log Archive: JakaIn the 7 days ending Oct 28, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Oct 27, 2018 #
11 AM
Tek long 1:30:00 [3] 16.0 km (5:38 / km) +700m 4:37 / km
shoes: inov-8 rocklite 285
Cirnik-Šentvid
Začnem hitreje kot sem nameraval, tako da sem na vrhu Cirnika v 54' (še nikoli hitreje). Na spustu pa počasi, dokler ne zagledam dveh MTB-downhillarjev. Pospešim, tako da ju ravno predno se zravna dohitim in prehitim. Jajčkoti.
Do doma potem precej zlagoma.
Začnem hitreje kot sem nameraval, tako da sem na vrhu Cirnika v 54' (še nikoli hitreje). Na spustu pa počasi, dokler ne zagledam dveh MTB-downhillarjev. Pospešim, tako da ju ravno predno se zravna dohitim in prehitim. Jajčkoti.
Do doma potem precej zlagoma.
Thursday Oct 25, 2018 #
1 PM
Orientacija 1:15:00 [3] 8.0 km (9:23 / km) +300m 7:54 / km
shoes: VJ Iroc rdeče
Blatnice
Sem pričakoval vsaj malo starih dobrih belih Blatnic, pa je bolj kot ne vse čista šikara. Nič kaj užitkarsko, do nekaterih KT sploh šel nisem.
Sem pričakoval vsaj malo starih dobrih belih Blatnic, pa je bolj kot ne vse čista šikara. Nič kaj užitkarsko, do nekaterih KT sploh šel nisem.
Wednesday Oct 24, 2018 #
6 PM
Tek 26:00 [3] 6.0 km (4:20 / km)
shoes: New Balance Vazee Rush
V BTC in nazaj. Nazaj grede me zahod posrka, zato nekoliko hitreje.
Vaje za moč 32:00 [4]
Standardne vaje za moč trupa, švohcen sem.
Dodam še nekaj stabilizacije za gležnje.
Dodam še nekaj stabilizacije za gležnje.
Tuesday Oct 23, 2018 #
Tek long (LSD) 1:42:00 [2] 19.0 km (5:22 / km) +450m 4:48 / km
shoes: New Balance Vazee Rush
Čez Rožnik na Klobuk
Uživaško. Krasen (pozno) jesenski krog. Na spustih me malo boli spodnji del hrbta, v zadnjem času je to kar pogosto. Kakšne vaje za moč ne bi škodile.
Uživaško. Krasen (pozno) jesenski krog. Na spustih me malo boli spodnji del hrbta, v zadnjem času je to kar pogosto. Kakšne vaje za moč ne bi škodile.