Training Log Archive: JakaIn the 7 days ending Mar 31, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 31, 2019 #
12 PM
Tek warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: VJ Iroc rdeče
Skušam se motivirat, a mi ne gre najbolje. Raje bi kramljal.
Orientacija race (DP Ultra-long) 1:35:00 [4] 16.0 km (5:56 / km) +550m 5:04 / km
shoes: VJ Iroc rdeče
Že zjutraj čutim, da sem brez motivacije in v takšnem stilu tudi otvorim tekmo. Potem se to kar vleče in vleče oziroma se vlečem jaz.
Je pa orientacistu težko, ko ugotovi, da mu manjka kos že tako povsem raztrgane karte.
Glavni časomerilec mi je sicer dal jasno vedet, da se njemu, ker se zna prilagodit situaciji, kaj takega ne bi zgodilo, in da bi ob on prvih raztrganinah papirja začel s karto rokovati precej bolj pazljivo.
Ah ja, nismo vsi (zaenkrat) tako modri.
Je pa orientacistu težko, ko ugotovi, da mu manjka kos že tako povsem raztrgane karte.
Glavni časomerilec mi je sicer dal jasno vedet, da se njemu, ker se zna prilagodit situaciji, kaj takega ne bi zgodilo, in da bi ob on prvih raztrganinah papirja začel s karto rokovati precej bolj pazljivo.
Ah ja, nismo vsi (zaenkrat) tako modri.
Saturday Mar 30, 2019 #
12 PM
Tek warm up/down 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: VJ Bold
Tokrat kar solidno ogrevanje. Po tekmi še iztekec ž Žanom.
Orientacija race (SOL2 3regcup) 42:00 [4] 5.8 km (7:14 / km) +150m 6:25 / km
shoes: VJ Bold
Ne ravno odlični občutki med tekmo, trudim se biti zanesljiv, kar mi načeloma uspeva. Vseeno za kakšni 2' napak.
Bolj presenteljivo je, da me proti koncu povsem odreže.
Bolj presenteljivo je, da me proti koncu povsem odreže.
9 PM
Tek 16:00 [2] 3.0 km (5:20 / km)
Malo na zrak, da raztegnem krake, ker se kar ne morem pomiriti s tem, da me je tako zmanjkalo.
Friday Mar 29, 2019 #
6 PM
Vaje za moč 32:00 [4]
Stopalo je še nekoliko slabše kot včeraj, zdaj me boli že med hojo.
Naredim vaje za moč in kratko krotko raztezanje.
Naredim vaje za moč in kratko krotko raztezanje.
Thursday Mar 28, 2019 #
11 AM
Tek warm up/down 28:00 [2] 5.0 km (5:36 / km) +50m 5:20 / km
shoes: New Balance Vazee Rush
Ogrevanje do intervalov (brez prave volje) in kratek iztekec.
Tek intervals (12x1'/1'pavze) 23:00 [4] 3.5 km (6:34 / km) +120m 5:37 / km
shoes: New Balance Vazee Rush
Vendarle nekoliko bolj motiviran kot med ogrevanjem. Me pa rahlo boli levi stopalni lok. Še kar moteče.
Wednesday Mar 27, 2019 #
5 PM
Tek 1:05:00 [3] 12.5 km (5:12 / km)
shoes: New Balance Vazee Rush
Poskus organizacije fuzbala (spet) neslavno propade, zato grem sam prepucat pljuča. Vmes pospeševanja.