Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jaka

In the 7 days ending Apr 7:

activity # timemileskm+m
  Tek 3 2:13:00 14.6(9:06) 23.5(5:40) 250
  Orientacija1 1:55:00 6.21(18:30) 10.0(11:30) 150
  Fuzbal1 55:00
  Vaje za moč1 42:00
  Total6 5:45:00 20.82 33.5 400

«»
1:55
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 7 #

4 PM

Vaje za moč 42:00 [4]

Standardne vaje za moč.
Solidno počutje. Močn.

Saturday Apr 6 #

2 PM

Orientacija 1:55:00 [1] 10.0 km (11:30 / km) +150m 10:42 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Risnik

Postavljanje listkov.

Thursday Apr 4 #

12 PM

Tek (Golovec) 46:00 [4] 8.5 km (5:25 / km) +150m 4:58 / km
shoes: New Balance Vazee Rush

Ogrevanje, potem pa 4x4min tempo po poteh, ves čas rahlo gor/dol. Tempo pa malo pod 4min/km. Pavza 2 min.

Wednesday Apr 3 #

4 PM

Tek 45:00 [2] 7.0 km (6:26 / km) +100m 6:00 / km
shoes: New Balance Vazee Rush

Rožnik
Res laganini, tudi nekaj hoje v klance, vmes eno pospeševanje, ko imam občutek, da se nikamor ne premaknem.

Tuesday Apr 2 #

4 PM

Tek 42:00 [3] 8.0 km (5:15 / km)
shoes: New Balance, barefoot

Ob Savi, toliko da se prediham.

Monday Apr 1 #

6 PM

Fuzbal 55:00 [3]

Še nekoliko utrujen, zato ni prave eksplozivnosti, pa tudi domišljije ne.

« Earlier | Later »