Training Log Archive: JakaIn the 7 days ending Apr 7, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 7, 2019 #
4 PM
Vaje za moč 42:00 [4]
Standardne vaje za moč.
Solidno počutje. Močn.
Solidno počutje. Močn.
Saturday Apr 6, 2019 #
2 PM
Orientacija 1:55:00 [1] 10.0 km (11:30 / km) +150m 10:42 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre
Risnik
Postavljanje listkov.
Postavljanje listkov.
Thursday Apr 4, 2019 #
12 PM
Tek (Golovec) 46:00 [4] 8.5 km (5:25 / km) +150m 4:58 / km
shoes: New Balance Vazee Rush
Ogrevanje, potem pa 4x4min tempo po poteh, ves čas rahlo gor/dol. Tempo pa malo pod 4min/km. Pavza 2 min.
Wednesday Apr 3, 2019 #
4 PM
Tek 45:00 [2] 7.0 km (6:26 / km) +100m 6:00 / km
shoes: New Balance Vazee Rush
Rožnik
Res laganini, tudi nekaj hoje v klance, vmes eno pospeševanje, ko imam občutek, da se nikamor ne premaknem.
Res laganini, tudi nekaj hoje v klance, vmes eno pospeševanje, ko imam občutek, da se nikamor ne premaknem.
Tuesday Apr 2, 2019 #
4 PM
Tek 42:00 [3] 8.0 km (5:15 / km)
shoes: New Balance, barefoot
Ob Savi, toliko da se prediham.
Monday Apr 1, 2019 #
6 PM
Fuzbal 55:00 [3]
Še nekoliko utrujen, zato ni prave eksplozivnosti, pa tudi domišljije ne.