Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jaka

In the 7 days ending Apr 21, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
Orientacija	1	3:15:00	9.32	(20:55)	15.0	(13:00)	250
Tek	2	1:23:00	9.51	(8:44)	15.3	(5:25)	295
Fuzbal	1	55:00
Vaje za moč	1	32:00
Total	5	6:05:00	18.83		30.3		545

3:15

0:00

» now

Wednesday Apr 17, 2019 #

10 AM

Orientacija 3:15:00 [2] 15.0 km (13:00 / km) +250m 12:00 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Postavljanje/pobiranje kontrol na Krasu.
Nisem ljubitelj štenderjev.

C • Zgleda da imaš prešibke rok... 2

Tuesday Apr 16, 2019 #

4 PM

Tek warm up/down 27:00 [2] 4.5 km (6:00 / km) +50m 5:41 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Do starta intervalov, tam nekaj pretegovanja in potem še zasanjano (najbrž da zaradi deficita kisika) domov.

Tek (Šentviški klanci) 28:00 [3] 4.8 km (5:50 / km) +245m 4:39 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Ha, drugič zapored. Tokrat sedem ponovitev, časi za kakšno sekundo boljši kot prejšnji teden, občutek mi pa ni dal kril, prej kakšno seme dvoma.
V zadnjih dveh rundah je krasno razbijalo v betici.

7 PM

Fuzbal 55:00 [3]

Ena boljših partij v zadnjem času. Lastnoročno rešim tekmo.

Monday Apr 15, 2019 #

8 AM

Tek 28:00 [3] 6.0 km (4:40 / km)
shoes: New Balance, barefoot

Lagani jutranji pikadili. Kragulj me ne napada.

7 PM

Vaje za moč 32:00 [4]

Standardno. Dodam še nekaj stabilizacije.

« Earlier | Later »