Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jaka

In the 7 days ending Oct 13, 2019:

activity

time

miles

Orientacija

2:26:00

11.25

(12:59)

18.1

(8:04)

960

Tek

1:32:00

9.32

(9:52)

15.0

(6:08)

Košarka

1:00:00

Tenis

1:00:00

Vaje za moč

25:00

Total

6:23:00

20.57

33.1

960

1:34

0:00

» now

Sunday Oct 13, 2019 #

12 PM

Tek warm up/down 15:00 [2] 1.5 km (10:00 / km)
shoes: VJ Bold

Bolj kilavo ogrevanje.

Orientacija race (DP štafete) 35:00 [4] 4.5 km (7:47 / km) +200m 6:22 / km
shoes: VJ Bold

Trail tek. Se kar trudim, ampak sem očitno..počasen.

Saturday Oct 12, 2019 #

11 AM

Tek warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
shoes: VJ Bold

Do starta. Za iztek nimam volje, itak potem pešačim skoraj da iz Idrije v Dole. Ampak se splača, sladica je slastna.

Orientacija race (DP dolge) 1:19:00 [4] 7.8 km (10:08 / km) +600m 7:19 / km
shoes: VJ Bold

Planinski pohod. Počasen. Pika.

Thursday Oct 10, 2019 #

5 PM

Tek 42:00 [3] 8.5 km (4:56 / km)
shoes: New Balance Vazee Rush

Laganica ob Savi, vmes ABC teka in nekaj pospeševanj.

Wednesday Oct 9, 2019 #

Tenis 1:00:00 [3]

Z Matejem, tokrat mu nisem kos.

Vaje za moč 25:00 [4]

Še vaje za moč trupa. Samokaznovanje.

Tuesday Oct 8, 2019 #

8 PM

Košarka 1:00:00 [3]

Matej me zvabi na prvo rekreacijo.
Ker mečem cigle, se posvetim podajam in igri v obrambi. Baje je to ključno za uspeh. Fajn špil.

Monday Oct 7, 2019 #

11 AM

Tek warm up/down 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: New Balance Vazee Rush

Nogice bole, zato jih raztegnem.

Orientacija race (O-brOČ) 32:00 [3] 5.8 km (5:31 / km) +160m 4:51 / km
shoes: New Balance Vazee Rush

Sumartin
Začnem kar vzpodbudno, potem me pa tekmovalni naboj zapušča, tako da bolj kot ne kruzam po uličicah mesta.
V cilju ugotovim, da sem prečkal neprehoden zid (v naravi so to odprta vrata) in se samoprijavim, a me očitno ne diskvalificirajo.

« Earlier | Later »