Training Log Archive: JakaIn the 7 days ending Mar 29, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 29, 2020 #
6 PM
Tek 30:00 [2] 4.5 km (6:40 / km) +100m 6:00 / km
shoes: New Balance Vazee Rush
Šentvid
Krogec z Laro. Vmes tudi nekaj hoje.
Krogec z Laro. Vmes tudi nekaj hoje.
Friday Mar 27, 2020 #
6 PM
Vaje za moč 45:00 [3] 8.0 km (5:38 / km) +100m 5:18 / km
shoes: New Balance Vazee Rush
Šentvid
Brezvoljno tavanje, ki ga zaključim s konkretnimi 10 intervalčki (20sek.) v strm klanec.
Brezvoljno tavanje, ki ga zaključim s konkretnimi 10 intervalčki (20sek.) v strm klanec.
Wednesday Mar 25, 2020 #
6 PM
Vaje za moč 30:00 [3]
Nadstandardno. Šibki.
Tuesday Mar 24, 2020 #
2 PM
Tek warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km) +40m 5:33 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre
Do starta in iz cilja.
Orientacija intervals (Rupe) 35:00 [4] 4.5 km (7:47 / km) +120m 6:52 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre
Pet približno 700m dolgih intervalov, vmes lagano prestavljanje.
Tehnično zelo solidno, se mi pa zdi, da se v klance vlečem, navzdol pa lomim. Samo četrti interval (najbolj ravniniski) na momente res dober občutek.
Tehnično zelo solidno, se mi pa zdi, da se v klance vlečem, navzdol pa lomim. Samo četrti interval (najbolj ravniniski) na momente res dober občutek.
Monday Mar 23, 2020 #
Hiking 2:50:00 [2] 15.0 km (11:20 / km) +750m 9:04 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre
Sivka-Bevkov vrh
Lara in kosmatinec. Za začetek izberemo napačen vrh in namesto Sivke osvojimo Gradišče, potem pa na Sivko in po SPP na Bevkov vrh.
Razmišljam, da je to najbolj dogločasen hajk v najini knjigi hajkov.
Nazaj grede postane pa zabavno. Približno polovica celotne ture lahkoten tek.
Od vseh treh izgledam najbolj utrujen.
Lara in kosmatinec. Za začetek izberemo napačen vrh in namesto Sivke osvojimo Gradišče, potem pa na Sivko in po SPP na Bevkov vrh.
Razmišljam, da je to najbolj dogločasen hajk v najini knjigi hajkov.
Nazaj grede postane pa zabavno. Približno polovica celotne ture lahkoten tek.
Od vseh treh izgledam najbolj utrujen.