Training Log Archive: JakaIn the 7 days ending Apr 12, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 12, 2020 #
7 PM
Vaje za moč 25:00 [3]
Bolj lenuharsko.
Saturday Apr 11, 2020 #
11 AM
Bicikl 2:00:00 [3] 51.0 km (2:21 / km) +250m 2:18 / km
To je bilo pa težje kot sem pričakoval. Po 80min sem se moral ustavit in nekaj spit ter pomalcat.
Friday Apr 10, 2020 #
11 AM
Bicikl 55:00 [2] 25.0 km (2:12 / km) +250m 2:06 / km
Test Bojanove specialke. Tole je pa nekaj novega, druga pesem. Zelo uživam in že imam splaniran jutrišnji krog.
6 PM
Tek warm up/down 27:00 [2] 5.0 km (5:24 / km)
shoes: inov-8 X talon 212 modre
Ogrevanje in iztek z Laro. Večinoma navzdol.
Tek hills (Sv.Vid najkrajša) 8:42 [4] 1.13 km (7:42 / km) +197m 4:07 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre
Strava segment na Šentvid.
Rekord na Stravi je 9:18, ampak to so očitno neki jajčkoti, glede na to, da sem bil še cel napihnjen po pici in pivu. Do konca poletja je cilj iti okoli 8:05.
Rekord na Stravi je 9:18, ampak to so očitno neki jajčkoti, glede na to, da sem bil še cel napihnjen po pici in pivu. Do konca poletja je cilj iti okoli 8:05.
Thursday Apr 9, 2020 #
6 PM
Tek 50:00 [3] 8.0 km (6:15 / km) +150m 5:43 / km
shoes: New Balance Vazee Rush
Ogrevanje, potem pa 2x8 kratkih intervalov (20") v klanec.
Tuesday Apr 7, 2020 #
6 PM
Vaje za moč 30:00 [3]
Larine vaje z Laro na soncu.
Monday Apr 6, 2020 #
5 PM
Hiking 1:15:00 [2] 8.5 km (8:49 / km) +500m 6:49 / km
Z Laro na Cirnik iz Straže. Po ravnem in navzdol tek. Njen PB.