Training Log Archive: Jaka

In the 7 days ending Jun 21, 2020:

4:00

0:00

10 AM

Tek 40:00 [3] 7.0 km (5:43 / km) +100m 5:20 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Šentvid
Laganica, vmes nekaj pospeševanj. Na spustih je rodeo.

6 PM

Vaje za moč 42:00 [3]

Opake standardne vaje
Ekstra dobro počutje.

9 AM

Orientacija 1:00:00 [2] 5.0 km (12:00 / km) +100m 10:55 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Srednji
Postavljanje listkov. Uživancija.

9 AM

Orientacija 2:30:00 [1] 11.0 km (13:38 / km) +300m 12:00 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Tramuntana-Nizka
Postavljanje listkov. Dosti boljše počutje kot včeraj.

5 PM

Orientacija 1:30:00 [1] 7.0 km (12:51 / km) +100m 12:00 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Nizka
Po skoku v morje še drugi, krajši del postavljanja.

4 PM

Orientacija 2:20:00 [1] 10.5 km (13:20 / km) +250m 11:55 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Tramuntana
Postavljanje listkov. Zmatran.