Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jaka

In the 7 days ending Oct 18:

activity # timemileskm+m
  Tek 7 6:34:00 38.84(10:09) 62.5(6:18) 1580
  Orientacija1 39:00 2.55(15:19) 4.1(9:31) 180
  Vaje za moč1 30:00
  Total8 7:43:00 41.38 66.6 1760

«»
2:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 18 #

4 PM

Tek (Covid TK) 45:00 [3] 8.0 km (5:38 / km) +100m 5:18 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Proti Goram, tam naredim 8x300m interval v blag klanec, pavza je počasen tek. Potem še nazaj v brlog.

Saturday Oct 17 #

12 PM

Tek (Covid TK) 1:15:00 [2] 11.0 km (6:49 / km) +600m 5:21 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Idrija-Marutnk-Dole
Zgrešim SPP, tako da po singlcah raziskujem lokacije, ki jih niti domačini ne poznajo. V bistvu se da večino poti laufat.
Potem še krog okoli Marutnka in z zadnjimi močmi na kosilo.
6 PM

Vaje za moč (Covid TK) 30:00 [3]

Standardne vaje za moč.

Friday Oct 16 #

10 AM

Tek (Covid TK) 24:00 [2] 4.0 km (6:00 / km) +80m 5:27 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Lagani krogec z Maxom.
5 PM

Tek (Covid TK) 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Do starta, čakanje Marka in nazaj na torto.

Orientacija 39:00 [3] 4.1 km (9:31 / km) +180m 7:48 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Rupe
Kao neke srednje. Kar dobro mi gre. Proti koncu precej zmatran in večino klančkov prehodim.

Wednesday Oct 14 #

10 AM

Tek long 2:15:00 [2] 19.0 km (7:06 / km) +350m 6:30 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Šumsko
V večjem delu krasen terenčič. Kot kakšne Blatnice, pred žledom.
Odkrijem dve slikoviti leseni hiški in medvedje šape.

Tuesday Oct 13 #

4 PM

Tek 50:00 [3] 9.5 km (5:16 / km) +250m 4:39 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Šentvid-Žejno
Vmes nekaj daljših pospeševanj. Dober občutek.

Monday Oct 12 #

1 PM

Tek (Fartlek) 45:00 [3] 8.0 km (5:38 / km) +200m 5:00 / km
shoes: New Balance Vazee Rush

Šentvid
V kalnce hitrejši odseki.
Krasna drsalnica, sploh za cepca v zlizanih skoraj da barefootkah.

« Earlier | Later »