Training Log Archive: JakaIn the 7 days ending Apr 24, 2022:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Apr 23, 2022 #
11 AM
Orientacija race (SOL3 ) 35:00 [3] 4.0 km (8:45 / km) +185m 7:06 / km
shoes: VJ Bold
Uživam. Ena napaka zaradi nedoslednosti v krogcu, sicer pa dobro. Po tekmi ugotovim, da se nisem matral. Dokaj logično, glede na to, da so vsi moji tekci čisto penzionistični.
Friday Apr 22, 2022 #
8 AM
Orientacija 1:20:00 [2] 8.0 km (10:00 / km) +200m 8:53 / km
shoes: VJ Irock
Cvinger
Postavljanje in pobiranje KT.
Postavljanje in pobiranje KT.
Thursday Apr 21, 2022 #
7 PM
Vaje za moč 10:00 [3]
Nekaj plankcov inu sklekova. Nesramno šibak sem.
Wednesday Apr 20, 2022 #
11 AM
Tek warm up/down 15:00 [3] 2.0 km (7:30 / km)
shoes: New Balance MT610
Do štarta in nazaj.
Tek 22:30 [3] 3.5 km (6:26 / km) +100m 5:38 / km
shoes: New Balance MT610
Lari delam družbo na neke sorte tempo teku.
Najprej 8min v tempu 4:35/km, potem 5' pavze in še dvakrat po 4' v tempu 4:40/km.
Najprej 8min v tempu 4:35/km, potem 5' pavze in še dvakrat po 4' v tempu 4:40/km.
Tuesday Apr 19, 2022 #
11 AM
Tek 32:00 [3] 5.5 km (5:49 / km) +100m 5:20 / km
shoes: VJ Irock
Z Y na Gore
Vmes nekaj odsekov s kar zadovoljivim tempom.
Vmes nekaj odsekov s kar zadovoljivim tempom.