Training Log Archive: JakaIn the 7 days ending Feb 26, 2023:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Feb 26, 2023 #
Orientacija race (TK Espana) 48:00 [3] 6.7 km (7:10 / km) +220m 6:09 / km
shoes: VJ Spark
Fajn.
Saturday Feb 25, 2023 #
Orientacija (TK España) 25:00 [3] 3.8 km (6:35 / km) +80m 5:57 / km
shoes: VJ Spark
Štartam brez sekunde ogrevanja, kao počasi, a je teren tako lep, da bi bilo greh ne pretegnit krakov. Zaradi tega sem blazno nedosleden pri branju karte in se nabere za cca 2minuti napak.
Uživam pa.
Friday Feb 24, 2023 #
Orientacija (TK España) 30:00 [1] 2.7 km (11:07 / km) +70m 9:50 / km
shoes: VJ Bold
Ni švoh terenčič.
Thursday Feb 23, 2023 #
Tek warm up/down (TK España) 8:00 [2] 1.0 km (8:00 / km)
shoes: VJ Spark
Orientacija (TK España) 31:00 [3] 4.5 km (6:53 / km)
shoes: VJ Spark
4 cca 1km dolgi intervalčki. Skušam iti nekoliko hitreje, kar dobro uspeva. Med intervali hoja, da pridem na štart naslednejga intervala. Tempo med intervali okoli 6:05/km.
Orientacija (TK España) 35:00 [3] 5.7 km (6:08 / km) +100m 5:39 / km
shoes: VJ Spark
Skrajni severni del karte. Malo manj mivkasto. Uživam, sem pa že precej utrujen.
Wednesday Feb 22, 2023 #
Orientacija (TK España) 55:00 [3] 7.7 km (7:09 / km) +150m 6:31 / km
shoes: VJ Spark
Z izjemo enega oddtavanja misli zelo lepo. Uživam.
Tuesday Feb 21, 2023 #
Tek warm up/down 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)
shoes: VJ Spark
Orientacija (TK España) 45:00 [4] 7.7 km (5:51 / km) +100m 5:29 / km
shoes: VJ Spark
Štartamo vsi skupaj, kar me potegne v borbo. Ker Mark tu in tam malo lutne, sva na 2/3. mano a mano. Nekih 15metrov, potem ju (še SS) samo še tu in tam slišim, vidim. V cilju ugotovim, da na eni KT nisem bil. Tokrat je bilo 3/4 KT postavljenih.
Vseeno tako navdušen nad sabo, da si z veseljem pir odprem. Kr nekaj let se že nisem tako preganjal.
Monday Feb 20, 2023 #
Orientacija (TK España) 1:02:00 [2] 8.0 km (7:45 / km) +200m 6:53 / km
shoes: VJ Spark
Orientacija (TK España) 45:00 [1] 5.3 km (8:29 / km) +150m 7:26 / km
shoes: VJ Bold
Prva polovica dost gadan teren, druga bistveno lepše in celo uživam.
Sicer je šele pol TK mimo, a ocenjujem, da je TK na Portugalskem ali na Krasu bistveno boljši.
Tereni tu niso bogvekaj, karte mestoma dokaj slabe, samo na enem treningu do zdaj so bile postavljene vse KT (pa še ta je bil SI). Na tem zadnjem sem obiskal 25 KT in niti ena ni bila postavljena.
Edino kar je boljše je vreme in pomaranče.