Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ansgar

In the 1 days ending Sep 25, 2016:

activity	#	time	miles		km		+m	load
Running	1	1:33:01	10.06	(9:15)	16.18	(5:45)	113	37.3
Total	1	1:33:01	10.06	(9:15)	16.18	(5:45)	113	37.3

1:33

0:00

» now

Sunday Sep 25, 2016 #

8 PM

Running (Time trial) 1:33:01 16.18 km (5:45 / km) +113m 5:33 / km
shoes: Wings Pro 2 (blau)

Ausnahmsweise mal nicht im Wald, sondern in den Feldern vor Geismar, um zu sehen, was auf 10km noch (oder schon) geht.

Etwas enttäuscht vom Ergebnis (53:25), sub 52 war fest eingeplant, und eine 4 vorne angepeilt.
Immerhin sind noch Fünfjahresbestzeiten auf 15k und 10mi rausgesprungen.

« Earlier | Later »