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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ansgar

In the 1 days ending Apr 25, 2017:

activity # timemileskm+mload
  Running1 38:51 3.82(10:10) 6.15(6:19) 1535.1
  Total1 38:51 3.82(10:10) 6.15(6:19) 1535.1

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Tu

Tuesday Apr 25, 2017 #

12 PM

Running 38:51 intensity: (26:19 @1) + (12:32 @2) 6.15 km (6:19 / km) +153m 5:37 / km
shoes: Fuji Attack 4

Mittagsrunde zu fünft, davon ein Neuling. Die Gruppe brach recht schnell auseinander und wir haben eine Extraschleife gemacht, um wieder zusammenzufinden. Die zweite Hälfte bin ich dann mit dem Neuen gelaufen.

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