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Training Log Archive: Ansgar

In the 1 days ending Mar 1, 2019:

activity # timemileskm+mload
  Running1 47:18 4.4(10:45) 7.08(6:41) 12014.3
  Total1 47:18 4.4(10:45) 7.08(6:41) 12014.3
  [1-5]1 46:57

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Fr

Friday Mar 1, 2019 #

12 PM

Running 47:18 intensity: (21 @0) + (31 @1) + (5:06 @2) + (38:39 @3) + (2:41 @4) 7.08 km (6:41 / km) +120m 6:10 / km
ahr:144 max:175 shoes: Inov-8 Race Ultra 290

Mittagsrunde zu zweit um Nikomonte. Etwas nasses Frühlingswetter.
Es ist die erste Woche mit drei Einheiten, aber ich werde schon ungeduldig...

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