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Training Log Archive: Ansgar

In the 1 days ending Mar 8, 2019:

activity # timemileskm+mload
  Running1 49:22 4.83(10:13) 7.78(6:21) 14916.5
  Total1 49:22 4.83(10:13) 7.78(6:21) 14916.5

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Fr

Friday Mar 8, 2019 #

12 PM

Running 49:22 intensity: (3:58 @2) + (38:25 @3) + (6:59 @4) 7.78 km (6:21 / km) +149m 5:47 / km
ahr:146 max:174 shoes: Inov-8 Race Ultra 290

Mittagsrunde zu zweit. Teilweise Regen und anfangs auch Wind, aber die schlimmsten Sturmböen waren vorbei.
Jeder Lauf wird ein bißchen "normaler", das gefällt mir...

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