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Training Log Archive: Ansgar

In the 1 days ending Jul 15, 2019:

activity # timemileskm+mload
  Running1 58:53 5.02(11:43) 8.09(7:17) 24513.0
  Total1 58:53 5.02(11:43) 8.09(7:17) 24513.0
  [1-5]1 58:41
averages - sleep:6

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0:58
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» now
Mo

Monday Jul 15, 2019 #

12 PM

Running 58:53 intensity: (12 @0) + (4:09 @1) + (37:48 @2) + (16:44 @3) 8.09 km (7:17 / km) +245m 6:19 / km
ahr:130 max:149 slept:6.0 shoes: Fujirama

Mittagsrunde alleine. Größtenteils lockere Runde am Springberg, östlich von Weende zurück auf dem Weg, der mich zu Nikolausberger Zeiten so manches Mal nach Bovenden oder zur Plesse gebracht hat.

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