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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ansgar

In the 1 days ending Jul 28, 2019:

activity # timemileskm+mload
  Hiking1 1:00:36 1.25(48:27) 2.01(30:06) 126.1
  Running1 43:20 3.16(13:43) 5.09(8:31) 14811.9
  Total2 1:43:56 4.41(23:34) 7.1(14:38) 16018.0
  [1-5]2 1:43:49
averages - sleep:8

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Su

Sunday Jul 28, 2019 #

7 AM

Running 43:20 intensity: (7 @0) + (1:48 @1) + (11:37 @2) + (28:16 @3) + (1:32 @4) 5.09 km (8:31 / km) +148m 7:26 / km
ahr:140 max:161 slept:8.0 shoes: Wings Pro 2 (orange)

Erster Erkundungslauf, um den Schwedderberg zum Saalstein, durchs Kalte Tal zurück.
2 PM

Hiking 1:00:36 [1] 2.01 km (30:06 / km) +12m 29:14 / km

Mit den Kindern zum Preußenturm (nicht aufgezeichnet) und dann durchs Kalte Tal zurück.

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