Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ansgar

In the 1 days ending Sep 23, 2022:

activity # timemileskm+mload
  Running1 1:11:23 4.8(14:52) 7.72(9:14) 15027.3
  Total1 1:11:23 4.8(14:52) 7.72(9:14) 15027.3
averages - sleep:5.7 rhr:55

«»
1:11
0:00
» now
Fr

Friday Sep 23, 2022 #

5 PM

Running (commute) 1:11:23 intensity: (5:47 @1) + (25:49 @2) + (17:10 @3) + (15:32 @4) + (7:05 @5) 7.72 km (9:14 / km) +150m 8:25 / km
ahr:149 max:207 rhr:55 slept:5.7 shoes: Inov-8 Trail-Talon 290

Lauf ins Wochenende. Ich hab mich schonmal fitter gefühlt -- und das Tempo war dann auch eher gruselig. Aber Spaß hats trotzdem gemacht.

« Earlier | Later »