Training Log Archive: AnsgarIn the 31 days ending Jul 31, 2017:
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Friday Jul 28, 2017 #
8 AM
Running (Commute) 46:39 [1] 6.91 km (6:45 / km) +112m 6:14 / km
shoes: Wings Pro 2 (blau)
Und wieder ins Institut, diesmal die etwas längere Route westlich von Klaus- und Papenberg. Nicht so schön, aber doch ein gutes Stück schneller trotz Rechner im Gepäck.
Tuesday Jul 25, 2017 #
7 AM
Running (Commute) 54:10 [1] 6.66 km (8:08 / km) +213m 7:00 / km
shoes: Inov-8 Race Ultra 290
"Ergiebiger Dauerregen", und genauso sah das auch aus. Nicht das schlechteste Laufwetter, ich hatte unterwegs aber ein paar Mal Probleme mit der Traktion.
Etwas andere Route als gestern, mit anderen Fehlern (Kleperberg zu tief, Warteberg zu hoch); letztlich Strecke gegen Höhenmeter getauscht und fast die gleiche Zeit wie gestern trotz einem Laptop weniger auf dem Rücken.
Etwas andere Route als gestern, mit anderen Fehlern (Kleperberg zu tief, Warteberg zu hoch); letztlich Strecke gegen Höhenmeter getauscht und fast die gleiche Zeit wie gestern trotz einem Laptop weniger auf dem Rücken.
Monday Jul 24, 2017 #
Event: 8. Uslarer 5-Tage -OL
8 AM
Running (Commute) 53:28 [1] 6.95 km (7:42 / km) +207m 6:42 / km
shoes: Wings Pro 2 (blau)
Heute mal zu Fuß zur Arbeit -- die Landschaft hier ist zwar bekannt, aber doch abwechslungsreicher als Düneneinerlei.
Monday Jul 10, 2017 #
7 AM
Running 1:12:06 12.13 km (5:57 / km) +2m 5:56 / km
shoes: Wings Pro 2 (blau)
Kirkeby Plantage mit jeweils 4km Hin- und Rückweg.
Thursday Jul 6, 2017 #
12 PM
Running 1:18:36 11.41 km (6:53 / km) +242m 6:14 / km
shoes: Inov-8 Race Ultra 290
Mittagsrunde zu dritt, bin aber nach vier Kilometern zurückgefallen. Temperaturen mir einer Zwei vorne sind einfach nicht mein Fall.
Der Versuch, ohne Karte von der Warte aus zwischen Schlucht und Feldern zu laufen, hat nicht so wirklich geklappt.
Der Versuch, ohne Karte von der Warte aus zwischen Schlucht und Feldern zu laufen, hat nicht so wirklich geklappt.
Tuesday Jul 4, 2017 #
12 PM
Running 38:00 [1] 6.0 km (6:20 / km) +100m 5:51 / km
shoes: Gt-2000 3
Mittagsrunde mit Martina. Aus unerfindlichen Gründen loggt der Logger nicht.
Saturday Jul 1, 2017 #
8 AM
Running 30:28 4.56 km (6:41 / km) +127m 5:52 / km
shoes: Wings Pro 2 (blau)
Die Haustürrunde -- die Details im unteren Bereich hatte ich schon wieder vergessen, ich muß die mal neu definieren.