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Training Log Archive: Ansgar

In the 31 days ending Jan 31, 2022:

activity # timemileskm+mload
  Running2 3:02:44 15.64(11:41) 25.18(7:15) 43189.2
  Hiking2 2:33:19 6.29(24:22) 10.13(15:08) 2029.0
  Total4 5:36:03 21.94(15:19) 35.3(9:31) 63298.2
  [1-5]4 4:30:02

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SaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMo

Sunday Jan 30, 2022 #

9 AM

Running 1:40:23 intensity: (1:41 @1) + (7:10 @2) + (28:34 @3) + (51:22 @4) + (11:36 @5) 13.54 km (7:25 / km) +211m 6:53 / km
ahr:162 max:218 shoes: FujiTrabuco 8

Hirsebreikuhlen und so.

Sunday Jan 23, 2022 #

1 PM

Running 1:22:21 intensity: (59 @1) + (2:24 @2) + (39:12 @3) + (38:41 @4) + (1:05 @5) 11.63 km (7:05 / km) +220m 6:28 / km
ahr:154 max:195 shoes: FujiTrabuco 8

Seit vor Weihnachten immer mit dem einen oder anderen Atemwegsinfekt herumgeschlagen, aber jetzt soll es endlich wieder losgehen. Ziemlich anstrengend und ziemlich langsam, aber man kann eben nicht alles haben.

Thursday Jan 6, 2022 #

3 PM

Hiking 1:10:44 intensity: (15:25 @0) + (53:02 @1) + (2:17 @2) 5.59 km (12:40 / km) +141m 11:15 / km
ahr:98 max:127

Sunday Jan 2, 2022 #

1 PM

Hiking 1:22:35 intensity: (50:36 @0) + (31:58 @1) + (1 @3) 4.54 km (18:11 / km) +60m 17:03 / km
ahr:86 max:116

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