Training Log Archive: AnsgarIn the 31 days ending Dec 31, 2022:
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Friday Dec 30, 2022 #
2 PM
Running 1:17:21 10.56 km (7:19 / km) +253m 6:32 / km
ahr:159 max:189 rhr:57 slept:9.6 shoes: Trabuco 10
Die Route stammt von einer Wanderung, die ich mal aus irgendeinem Führer kopiert habe. Eigentlich gehört auch eine Schleife über den Drakenberg und Kartoffelstein dazu, aber die habe ich weggelassen -- fit bin ich noch nicht wirklich, und ab acht Kilometern wurde es doch recht zäh.
Monday Dec 26, 2022 #
12 PM
Running 48:58 6.66 km (7:21 / km) +159m 6:34 / km
ahr:169 max:191 rhr:55 slept:6.3 shoes: Fujirama
Nachdem eine ziemlich heftige und vor allem langwierige Erkältung meine Trainingspläne und Jahresziele über den Haufen geworfen hat, heute endlich wieder eine kleine Runde gedreht. Es lief immerhin besser als erwartet. Mal sehen, was die nächsten Wochen und Monate so bringen...