Training Log Archive: AnsgarIn the 7 days ending Sep 6, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||
Thursday Sep 5, 2013 #
12 PM
Running 39:10 [3] 5.9 km (6:38 / km) +100m 6:07 / km
shoes: GT-2100
Kleine Runde mit zwei Kollegen -- heute kurz, weil einer sich für einen Triathlon am Wochenende schonen wollte.
Sunday Sep 1, 2013 #
12 PM
Running long 2:17:31 [2] 19.8 km (6:57 / km) +410m 6:18 / km
shoes: Kayano 18
Etwas verkürzte Variante der "Südrunde": statt über Eichenkrug und Bettenrode zum Knüll zu laufen, bin ich direkt hinter Gr. Lengden nach Westen abgebogen. Den Knüll habe ich dann von der Steinsmühle aus kurz angelaufen.