Running 47:33 [2] 7.2 km (6:36 / km) +100m 6:11 / km
shoes: Kayano 18
Hin- und Rückweg OL-Training Uni-Sport
Orienteering (Park) 29:29 [4] ** 3.4 km (8:40 / km) +45m 8:08 / km
spiked:13/17c shoes: Kayano 18
2. OL-Training im Sommersemester, wieder IfL
Bis auf ein paar Kleinigkeiten (nicht ganz optimale Route zur 5, Probleme beim Baumzählen) lief es wieder gut -- bis zur 12. Auf dem Weg zur 13 bin ich beim Querlaufen unkonzentriert gewesen und habe es prompt verhauen (da oben gibt es nämlich mehrere Senken, die nicht alle auf der Karte sind). Nachdem ich mich durch Einpeilen eines Weges wiedergefunden hatte, hatte ich zwar auch den Posten, aber der Rhytmus war erstmal raus. Die 14 mußte ich wieder suchen, aber die hing immerhin falsch. Die letzten drei waren dann wieder problemlos.
Fehler:
5 - tja, Karte lesen … auf der oberen Route diverse Hindernisse übersehen; untenrum über die Straße wäre besser gewesen, aber wohl nur ein paar Sekunden; am Posten dann einen Straßenbaum übersehen;
6 - Pfad nicht auf Anhieb gefunden und deshalb Gebüsch außen umrundet, vielleicht +0:10;
13 - beim Querlaufen nicht aufgepaßt und Kontakt zur Karte verloren, +5:00. Positiv: ich habe mich schnell aufgefangen und den Posten neu angelaufen, statt wie in Osterwald eine ewige Suchaktion zu starten;
14 - gesucht, hing aber auch 20m falsch, +2:00.