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Training Log Archive: Ansgar

In the 7 days ending Aug 22, 2014:

activity # timemileskm+mload
  Running1 50:26 4.54(11:07) 7.3(6:55) 20030.3
  Total1 50:26 4.54(11:07) 7.3(6:55) 20030.3
averages - sleep:6

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SaSuMoTuWeThFr

Tuesday Aug 19, 2014 #

7 PM

Running (Fartlek) 50:26 [4] 7.3 km (6:55 / km) +200m 6:05 / km
slept:6.0 shoes: Trail Lahar

OL-Training ist heute wetterbedingt ausgefallen, also habe ich mich allein auf den Weg gemacht: lose inspiriert von Rolf Breckles Idee der Kleinepfadrunde im Zickzack durch den Wald und dabei die breiteren Wege möglichst gemieden. Nach einer dreiviertel Stunde war allerdings ein bißchen die Luft raus -- zu schnell, zu kurz nach dem Essen, noch nicht wieder fit nach dem Urlaub?

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