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Training Log Archive: Ansgar

In the 7 days ending Jan 9, 2015:

activity # timemileskm+mload
  Running2 1:16:57 7.77(9:54) 12.5(6:09) 29023.1
  Total2 1:16:57 7.77(9:54) 12.5(6:09) 29023.1
averages - sleep:6.8

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SaSuMoTuWeThFr

Thursday Jan 8, 2015 #

12 PM

Running 43:21 [3] 7.1 km (6:06 / km) +140m 5:33 / km
slept:6.0 shoes: Trail Lahar

Mittagsrunde zu zweit.

Monday Jan 5, 2015 #

10 AM

Running 33:36 [3] 5.4 km (6:13 / km) +150m 5:28 / km
slept:7.5 shoes: Oroc 280

Spontan eine Runde auf der Haustürstrecke. Die Oroc haben sich nicht wirklich gelohnt, es waren keine Eisstrecken mehr vorhanden.

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